各科室医生的建议，一定要转给你爱的人

　　很多养生误区，我们平时意识不到。小编帮各位总结了各科室医生的健康建议，健康这点事还是听医生的靠谱些！

肾脏内科医生

　　喝水这件事可不是多多益善，成人的肾脏每小时只能排水800～1000毫升，如果你在1小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低钠血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。

消化内科医生

　　果酸的确可以帮助消化，如果你消化不良，那我鼓励你饭后吃个水果；如果你消化功能良好，饭后吃水果反而可能帮倒忙。这不仅会加重消化负担，还会产生气体，引起腹胀。建议饭后1～2小时再吃水果。另外，糖尿病患者不能在饭后吃水果。

心血管科医生

　　千万别在疲劳时喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大的伤害，心慌就是症状之一。身体疲劳时吸烟，烟草对身体的伤害也会加倍。

血液病科医生

　　如果一年染发四次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数量还会明显减少，也就是说免疫力会降低，因此建议少染发。

肿瘤科医生

　　导致肿瘤的原因多种多样，霉菌就是其中一种。玉米、粳米、黄豆等“健康食品”一旦霉变就可能含有会引起肿瘤的霉菌，破坏胃、肺等脏器的健康。虽然要号召吃粗粮，但一定不能吃有霉变的粗粮，一点都不可以。

口腔科医生

　　睡眠时，细菌在口腔内的繁殖速度只是白天的60%，也就是说在白天，你的口腔更需要护理。我推选“343”的刷牙模式，就是早上刷牙3分钟、中午刷牙4分钟、晚上刷牙3分钟。但刷牙最好安排在餐后半小时，这样不会损伤牙釉质。

　　“独乐乐，不如众乐乐”，赶紧转给你爱的人吧，分享健康，分享欢乐！