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来源：39健康网微信公众号（health39net），转载已获授权 随着中国社会老龄化程度加剧，越来越多老年人开始腿脚不利索，严重者甚至成为需要借助拐杖行走的“蹒跚族”。 然而，现在依然有很多人习惯将行走困难归咎与一种正常的老年病，殊不知，骨关节炎才是导致老年人步履蹒跚的罪魁祸首。 骨关节疾病是一种由于关节软骨退行性变引起的关节疼痛和关节功能障碍，但由于早期临床症状并不明显，往往被人所忽视导致病情二次加重。 北大人民医院骨科中心主任林剑浩教授表示，想要预防骨关节病，在年轻时适当运动是关键。老人一旦关节出现不适等症状时，应及时到医院排查，尽早接受治疗。 科学预防 适当运动是关键 虽然骨关节炎目前无法治愈，但适当的运动可以缓解期病情进一步的发展。林剑浩教授表示，游泳和蹬车不仅能起到运动锻炼的作用，又能强健膝关节周围韧带，增强膝关节稳定性，而不容易发生进一步的病变。 作为人体的第二心脏，人体依靠下肢骨骼肌张力增高和收缩，迫使下肢血液流向心脏，完成血液的体循环过程。因此，足部的血液循环功能不佳，可能影响到人体各器官的生理功能，就会导致各种疾病的发生。 怎样做运动是适度？林剑浩向大家介绍了两种简单的自测方法：一是在运动中是否能大声地和伙伴们说话，二是运动后两小时内是否消除运动产生的疼痛。 他建议，每天适度地行走可有效锻炼足部，降低身体其他疾病的产生，同时转变一些生活的小习惯，保护自己的关节，就能够获得更健康。 专业选择 治疗方法很重要 据世界卫生组织2011年的统计显示，全世界骨关节疾病的患病率为：50岁以上的人群中患病率超过50%，55岁以上的人群中患病率为80%，60岁以上的中老年人，几乎都患有不同程度的骨关节疾病。 “广大的老年朋友倘若在日常生活中出现关节不适，应及时到医院进行全面检查。”林剑浩教授表示，早期骨关节炎以运动锻炼的物理治疗为主，但发展到晚期则建议患者选择人工关节置换的手术，可使老年人远离关节疼痛的困扰。 目前，治疗骨关节炎的方法种类繁多，由于发病原因及身体条件不同，并没有公认有效的治疗方法。 林剑浩认为，美国科学院整形外科医生新修订的膝骨关节炎的临床实践指南中，虽然对一些治疗方法进行了论证，但仍然引起了很多争议。 他建议，广大的老年患者要正确面对骨关节疾病，应在咨询专业医生后再选择适合自己的治疗方式。 |
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