美化声音 科学用嗓

美化声音  科学用嗓

　　　　长安区职业中专   陈 庚

好的声音条件：声音清晰、圆润、集中、明亮、有弹性；口齿伶俐，善于变化，表现力强。要有良好的普通话语音基础，声韵调基本标准，没有地方口音。

一、音的产生及分类：

物体受到振动而产生的声波，通过空气媒介传入人的耳膜，经听觉神经传入人神经中枢，在大脑引起听觉。人的声音是气息冲击声带，声带振动产生的。

分类：音包括乐音和噪音。

乐音：物体有规律的周期性振动，所产生的有固定高度的声音。

噪音：物体不规则的非周期性的振动所产生的声音。

二、发声器官：

发声器官可分为四个部分：

（一）呼吸器官：包括肺及肌肉系统，起着风箱的作用。

(二)发声器官：包括声带、气管、咽喉，起着振动的作用，是声音的基础。

(三)共鸣器官：包括口腔、鼻腔、咽腔、头腔、胸腔，起传送声音和扩大声音的作用。

(四)吐字器官：包括嘴唇、舌头、牙齿、喉咙、软腭、硬腭，起着清晰地表达词语的作用。

三、声音训练：

1．打开喉咙

打开喉咙是歌唱呼吸顺畅，建立声音通道的关键，对语言用声也是必要的，可以帮助发声者获得好的音色。　　（一）靠情绪打开喉咙，比如：哭、吃惊、好奇、吓一跳，并逐一讲解，“哭”是一种较为常见的情绪,所以大家都很容易找到,在讲解的同时我示范并让大家也试着做一下; “吃惊”比方去上海玩走在大街上忽然看到了机子初中的班主任,那种情绪也很容易使喉咙打开; “好奇”前边围着一大群人,你会好奇的问：“诶?出什么事了?”这种情绪很好找；还有一种情绪是“吓一跳”有的女同学突然不小心踩到一只死老鼠，她就会发出一声尖叫很高很高的声音，平时唱歌都唱不了那么高，这就是她当时被惊吓的状态正好适合唱歌，还是高音，那么也就是说有些同学怕唱高音，并不是她不能唱上去，而是她发声的状态和方法没把握好。

（二）半打哈欠打开喉咙：打哈欠时也可以将喉咙打开，这也是一个较为容易找到的方式，但打哈欠要用半打哈欠，如用全打哈欠就会失去好的音色。

2．打开口腔

打开口腔说白了也就是张大嘴，张嘴有张开外嘴也就是尽量的打开嘴唇，我们练习时的打开口腔是提起软腭，结合图示让大家了解软腭的具体位置。“大家在感冒了嗓子疼时都去看过病，医生看病时会那一个铁片或木片压住你的舌头，让你发“啊”的声音，来看你的嗓子是不是红肿发炎了，如果我们提软腭练好了，再去看病就不必用铁片或木片压住舌头了，直接一张嘴医生就可以看到你的咽喉是否红肿了。这就是练习软腭能自如提起的结果。所以大家平时可拿着小镜子对着自己的嘴练习提起软腭。”

3．喉头稳定

在声乐学习中喉头的稳定是很重要的，那么如何让学生控制好喉头让后头稳定呢？在这一点上我也做了一些尝试，总结了一些方法。喉头的稳定对改善声音的音色是很有帮助的。喉头的位置，从课本上的图示可以很容易地观察到喉头的位置，男同志可以很清楚的看到突出的喉头，而女同志的喉头是用眼睛看不到的，可以告诉女同志用手摸喉头的位置，在吞咽和说话时喉头会上下移动，找到自己喉头的位置，练习控制喉头，在歌唱时喉头需要稍稍下移，其实在打开喉咙的同时，喉头就已经下移了，如何在发声时保持喉头的稳定，也就是在发声时喉头的位置不向上移动这是大家需要练习的。

学习中经常遇到的问题：初学声乐的学生往往在发声时喉头就会马上提上去，喉头上提发声时的声音就会是挤的、紧的。喉头的位置也不能下移的太多，就如前边讲到的用全打哈欠打开喉咙，就会使喉头下移太多从而使声音失去好的音色。还有一种常见的问题就是学生为了使下移的喉头保持稳定，而故意的用力压住喉头，这样会造成常见的压喉现象，会使学生发出的声音喉音过重，影响声音的美感。在讲课时要把这些问题都讲给学生，是学生了解声乐学习，逐渐建立声音的概念。

练习方法：我在自己练习声乐和教学过程中，总结了一个练习喉头稳定的辅助动作练习，这对于我们学习语言发音也是有帮助的。在我们的喉头和舌根骨之间是由肌肉和韧带相连接的，在喉头和舌根骨之间有一个缝隙，这个缝隙的宽窄是因人而异的，声乐学习好的人缝隙就宽，相反缝隙就窄，也有没学过声乐的人这个缝隙很宽，这是由于他平时的用声习惯好，已经无意识的把这个缝隙拉宽了，这样的人就是大家常说的好嗓子，本钱好，他学声乐就要比别人进步快。为了使初学声乐的学生尽快把喉头和舌根骨之间的缝隙拉宽，我采取的方法是：让学生用大拇指按在喉头的位置，食指放在耳朵眼前边，在打开口腔时，这里会有一个小坑，然后张开嘴打开口腔，慢慢的往外吐舌头，大拇指按在喉头的位置目的就是感受在吐舌头时喉头的移动，从而用大脑控制肌肉，使喉头尽量不向上移动，但不要用力去压喉头，这样会拉伤喉部的肌肉。这样慢慢的吐舌头在慢慢的收回来，每次多练几遍，动作要轻柔不快，动作不要大，也不要太用力。这个练习既把喉头和舌根骨之间的缝隙拉开了，也锻炼了喉部肌肉的控能力，有一部分音准不好的学生就是因为喉部肌肉的控制能力差而唱不准音高的，通过这个练习，也会使一份学生的音准得到改善。这样发声练习和辅助动作练习相结合，经过一段时间的训练逐渐使学生能够比较自如的控制喉头的稳定。

4．呼吸的控制

我们要发声就离不开呼吸器官，正确地运用呼吸器官是歌唱的基础，也是语言发声必要掌握的，歌唱时的呼吸和日常生活中的呼吸方式是不同的，平时生活中的呼吸，吸气和呼气用的时间基本是相同的，而歌唱时的呼吸是吸气用的时间短，呼气用的时间长，歌唱时吸气要在瞬间将其吸入肺部，这时胸部和两胁保持微提的感觉，横膈膜下降将气保持住，歌唱时呼气缓慢而从容。歌唱时吸气不能吸得太饱，我觉得在唱歌吸气时吸进三分之一的气量正好，肺部不宜贮存过多的气，如吸得太饱会造成憋气、声音挤或是在张嘴唱时一下吐走一半的气，影响呼吸和发声器官的正常运用。

初学声乐的同学在呼吸上还要注意，在吸气时不能提胸，应保持身体坐直或站直，双臂自然下垂，使呼吸顺畅、自然。

歌唱的呼吸分为胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式呼吸三种呼吸方法，胸式呼吸是生活中较常用的，这种呼吸法呼吸量小，有一定的局限性，容易造成喉部的不自然状态。腹式呼吸法在生活中用的不多，但在声乐学习中要用到，对于初学声乐的学生来说还比较陌生，应当多练习一下腹式呼吸法，经过一段时间的练习腹式呼吸法能够熟练掌握后在歌唱时要用胸腹式联合呼吸法。胸腹式联合呼吸法是较完美的呼吸方法，但是要经过认真的练习才能熟练的掌握，歌唱时的呼吸动作要协调、自然，不能故意加动作，不用僵劲。

歌唱呼吸时的用力：歌唱时的呼吸都为先吸后呼，呼气的过程就是演唱的过程，能否演唱的好取决于呼，也就是怎样运用呼气来演唱。这就涉及到如何控制用力，保持气息的顺畅呼出从而获得好的声音。这里我讲一下我在教学中总结的一点我把它称作“坛子理论”。在准备演唱时要深吸一口气象闻花香，呼气时要保持好气的通畅，这时初学者常见的问题是：憋气、提气和漏气。憋气多为吸气量过多，有这种现象的学生要告诉他在吸气时要自然轻松，少吸一些气够用就行。这三个问题还有一个共同的原因就是在呼气时的用力不协调，用力过大或是单纯的向外推气都能造成这些现象。单纯向外推着气唱使气总是冲击声带，时间长了容易造成声带小结。要想改变这种状况就要在呼气时建立一个力的平衡，在呼气时有一个往外的冲力，我们要在给一个往回的力将他抵消就会建立平衡，用力的大小是看不到摸不着的，只能去靠感觉体会，我让学生找打篮球、为自行车打气或端半盆水的感觉，来体会呼气时的用力，由此产生了“坛子理论”，问学生们是否见过制作陶坛子，制作坛子时将陶泥放在转盘上，一只手在里边一只手在外边，转盘转动手里外用力平衡慢慢的就有了所需坛子的形状，如把手都放在外边，就是一个泥坨，成不了坛子，如果把两只手都放到里边，慢慢竖起的陶泥就会瘫倒在外边也不会形成坛子，我们歌唱时身体的用力也好比是制作坛子，外部向里的力和里边向外的力要建立一个平衡，这样在发声时出现的憋气、提气、漏气现象就容易解决了。

把呼吸方法掌握基本正确了练起发声来也就容易了许多，有一部分人就是因为不能协调呼吸的动作，使喉部肌肉紧张不适，长期在这种不舒适的状态下发声，就容易造成声带病变。

例：诗：好雨知时节，当春乃发生，随风潜入夜，润物细无声。

四、如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议：

(一)适量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

(二) 不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

 (三) 不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。

  (四) 不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。

  (五) 当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。

（六）注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。

 许多同志都有这样那样的毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考：

 无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。

 1. 拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。

 2. 拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

 3. 饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

 4. 风油精吸入。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

 5. 冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

 6. 鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）

 取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。