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【1.缓解眼疲劳】 用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。 【2.预防耳聋】 用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。 【3.改善头晕】 将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。 【4.治落枕】 轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。 【5.防治颈椎病】 早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。 【6.缓解慢性腰椎疼痛】 腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。 【7.跌打损伤】 运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。 【8.去打针造成的硬结】 轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。 【9.缓解臀部疼痛】 臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。 【10.治疗痛经或寒性腹痛】 女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。 1、热敷时，应选择洁净的毛巾; 2、在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。 3、最好在患处盖一层干净的布或棉垫。 4、一般5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。 5、每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。 来源：重庆晚报、惠州日报、温州晚报等 版权归原作者 如有侵权请联系我们 实用贴果断收藏，同意点zan。 |
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