各国早餐大集合，你养成吃早餐的习惯了吗？

一天伊始，清晨，伴随明媚的阳光与爽朗的清风，早餐为我们开启新的一天。

英国谚语云：“Eat breakfast like a king,lunch like a prince and dinner like a pauper.”可想而知，无论是为身体提供能量与营养，还是带来心情上的愉悦放松，早餐对我们有多么重要。

下面，让小微带大家领略一下多国的特色早餐吧～

早

安

英 式

早 餐

标准的英式早餐主要包括咖啡、牛奶、煎蛋、培根、香肠、炖豆、吐司和炸蘑菇等。英式早餐通常庞大且内容繁杂，热量较高，想要全套享用可需要个大胃口。

日

早

餐

式

日本提出“一杯牛奶强壮一个民族”，所以他们的国民整体身高增长了不少。日本传统早餐传统型会吃一些米饭，搭配咸菜和汤。

意大利早餐

↑↑↑如图所示，意式早餐通常有卡布奇诺咖啡和羊角面包两种。

夏威夷

早餐

几乎都是水果，当然，也有百吉饼，之后他们在冲浪板上运动的分分钟也许就可以把从中摄取的能量燃烧掉。

秘鲁早餐

无论什么时候，早餐，午餐或是晚餐，酸橘汁腌鱼在秘鲁总是很流行。这份海鲜早餐是把新鲜的鱼浸泡在诸如柠檬或是酸橙类似的柑橘卤汁中，然后用红辣椒调味。真是一道大餐呐!

德国早餐

香肠加当地奶酪和新鲜烘焙的面包就是最常见的德国早餐了，并且搭配有香醇的咖啡。

中式

早餐

标准配置：豆浆、油条、馄饨、包子、煎饼（北方）；河粉、烧麦（南方）。

我们的早餐种类丰富而且都比较可口。各地有各地的特色，包子和豆浆是全国普及的，南方人则有吃早茶的习惯。也有地方的人常吃面条、各种河粉、米线等，口味都比较重，酸辣或者麻辣的都有。

吃

早

饭

啦

啦

啦

~

看到这里，

你是否馋涎欲滴，

想要认真品味一份美味的早餐呢？

21天可以养成一个好习惯，

从现在起，

请大家和小微一起养成按时吃好早饭的习惯吧。

记得，

美好一天，

早餐开始。

文字：刘欣

版面编辑：钟秋芸