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坚持很困难，习惯很容易！ 人外有人山外有山，也可以用来形容我们的控糖达人。我们之前了解到很多控糖明星，要么在美国，要么在北京。好像这样的案例极少的样子。可是就在昨天，我们与诺华医药的一位朋友聊天了解到：杭州的一位糖友，作为中国第一批检查出来的糖尿病人，到今天还健在，而且是2型糖尿病，服药历史长达60年！ 所以，控糖高人其实就在我们身边。秘诀是什么？就是“五驾马车”（了解详情返回平台发送关键词：五驾马车）。所谓的道理一点也不复杂！只是很多人不愿意改变，改变了没有坚持成习惯而已。 问题是有的朋友宁肯选择怀疑。因为相信这些道理，就意味着改变，而改变则意味着不舒服、意味着痛苦。比如不习惯早起的要早起，不习惯运动的要运动……于是惯有的思维与行为模式继续支配着您，这样生活方式不发生变化，作为糖尿病这个典型的“生活方式病”来说，就意味着“病因”可能持续存在，那么何谈改变糖尿病呢？ 我的一位朋友决定改变熬夜的习惯，因为她明确的知道“熬夜有害健康”这个道理。可是，实际情况是即使早睡也是偶尔为之，而托词则是“明天一定早睡”。直到年初的时候检查出胰腺癌，才后悔莫及。 所以很多时候，我们会被自己的借口和侥幸心理害了。改变不能期待明天或者下一刻，而是现在！如果您想戒烟，就不要说抽完这支再戒。而是从这一刻开始，快刀斩乱麻，扔掉拿在手上的香烟。马上做，战胜自己的欲望、战胜自己内心的“小我”，才能够真正的战胜糖尿病。 有的人看到以后才相信，有的人相信以后就看到。世界上不存在绝对的奇迹，奇迹大多来源于好的习惯。就如同很多人不相信糖尿病可以带病60年、甚至70年是一样的道理。而有的人相信自己一定会像正常人一样生活一样长寿，他就一定会看到自己快乐生活的每一天。 只要把道理变成行动，把行动变成习惯，相信，每一个糖友都会有更好的明天。这就是“观念决定行为、行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运”的道理。与糖友们共勉！ |
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