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当前位置：妇产科>哺乳期 产后缺奶怎么办添加时间：2011/8/10 产后缺奶原因很多，可能与营养不良、精神紧张、毛制品的绒毛堵塞乳管等各种因素有一定关系；从中医理论的角度分析，缺乳是由于产妇气血虚弱、化源不足，或气机不畅、气血失调、经脉滞涩所造成，临床上大致可以分为2个类型： ①气血虚弱型，产后乳汁清稀量少，甚或全无，乳房柔软、无胀感，面色不华，纳少神疲，舌质淡，脉细弱； ②气滞型，产后乳汁甚少或全无，乳胁胀痛，抑郁不欢，或有微热，食欲不振。产后缺奶在治疗方面应该尽量消除病因，并针对临床特点进行相应的饮食安排。 产后缺奶饮食原则： （1）对于气血虚弱的产妇应以补虚为原则，要鼓励适当地增进饮食，多选有益气、补血、养血作用的食物。 （2）对于气滞、情志不畅的产妇，需要劝说宽慰，使其精神安定、心情开朗，多选具有理气、活血化滞，生乳、通乳功能的食物，膳食以清淡为原则。 （3）尽量不用热量低，低蛋白，含维生素，铁、钙少的食品，应保证产妇每天摄取的热量不少于1000千卡，蛋白质不少于30g，脂肪不少于50g，钙不少于2g。 （4）忌吃干食及有刺激性的食品。 （5）忌用具有回乳作用的食品。 产后缺奶饮食宜忌： （1）具有催乳及使乳汁增多的食物有：大米、小米等制作的粥类，小麦粉制作的流质面食，芝麻、赤豆、绿豆、茭白、木瓜、冬瓜、丝瓜、山药、莲子、鲜藕、金针菜、鲜蘑菇、莴苣、莴苣子、猕猴桃、苹果、椰子、无花果、橘皮、南瓜子、冬瓜子、花生米、银耳、猪蹄、牛鼻肉、猪肝、胎盘、鲤鱼、鲫鱼、虾、黄鱼、猪肠、牛奶、海蜇皮、红糖、绿茶、鲜小茴香等。效果最明显的是：莴苣、金针菜、南瓜子、猪蹄。 （2）-般民间习惯在分娩后就给产妇喝老母鸡汤补养身体。现在有一些人提出：产后不能马上就喝老母鸡汤，认为产妇分娩后，血液中雌激素、孕激素水平较低，而催乳素开始发挥作用，促进乳汁分泌。母鸡的卵巢及蛋泡外膜含有一定的雌激素，喝了老母鸡汤以后，其所含的雌激素可能会影响产妇血液中激素水平，雌激素水平上抬会抑减催乳素的泌乳作用，从而导致乳汁减少。我们认为，以上的分析有一定的道理，老母鸡汤中所含雌激素虽然很少，但对于刚刚开始的泌乳活动有可能会产生一些影响，为稳妥起见，一般还是在产后10天或半个月以后再喝老母鸡汤进补不迟，这时，以保证产妇乳汁充足为主要目标。.（3）气血虚弱的产妇应多选有益气、补血、养血作用的食物，可以多吃一些像猪肝粥、猪蹄花生汤、鲫鱼汤之类的膳食。 （4）气滞可致乳少，对于肝气淤滞、情志不畅的产妇，膳食以清淡为原则，多选具有理气、活血化瘀，生乳、通乳功能的食物，可以吃莴笋汤、金针菜炖瘦猪肉一类的菜肴。 （5）忌食具有回乳作用的食品，如麦芽、花椒、马蹄、鸡内金等。常用的一些中成药中，如柴胡、神曲、山栀等，也不要服用。 转载保留链接，尊重别人，尊重自己，好人好运，谢谢！ |
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