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病情分析：
你好，倒立对于减去某些部位，比如腰腹部的赘肉也有很好的效果，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。更有助于人的智力和反应能力的提高。
指导意见：
倒立的坏处是要是肩膀处的肌肉比较酸痛，使肩膀变宽，个人建议5~10分钟一组
病情分析：
长期适当的倒立锻炼可以促进大脑血液循环，减少脑血栓的发生几率。从腰背部来说，对防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎都有一定的效果。
指导意见：
每天做倒立也可以，不过每次时间不要过长，做什么事情都要有个度
病情分析：
你好,适当性的倒立有助于对大脑的洗礼,提神.
指导意见：
但是过度的倒立会导致大脑严重充血,有心脑血管,高血压的人不合适
以上是对“每天倒立有什么？好处和坏处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
一般的倒立是以手着地双脚离地抬高，从而使身体成一直线的倒立，因为是在短短几秒钟内把身体倒过来，由于时间太仓促，血液流动过于猛烈，对患高血压、心脏病、颈椎病等患者十分不利。
指导意见：
长期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来三大益处：一是提高智力和反应能力；二是延缓衰老，增神提志；三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病.
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