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我们眼中的瑜伽 导言：印度总理莫迪于2014年09月27日在纽约联合国总部提议设立“国际瑜伽日”，又于近日访华，掀起新一轮的全球性瑜伽浪潮。早在1893年，辨喜出席在美国芝加哥召开的世界宗教会议，会后，他到美国和欧洲各地旅行，宣讲印度吠檀多哲学与瑜伽，自此，吠檀多哲学与瑜伽等印度文化开始受到西方学术界的重视。1952年，在美国小提琴大师耶胡迪·梅纽因的帮助下，印度现代瑜伽创始人艾杨格将瑜伽体式传入西方。1985年，通过中央电视台，“中国瑜伽之母”张蕙兰和瑜伽走入了千万中国人的家庭。纵观几十年瑜伽在中国的发展，中国民众对“瑜伽”一词皆已耳熟能详，但对瑜伽的认识大多停留在哈他瑜伽之上。那么，什么是哈他瑜伽呢？且看潘麟导师对此问题的深入解析。 哈他瑜伽（梵语Hatha Yoga，又名日月瑜伽）是目前在全世界最流行的一个瑜伽流派，也是所有瑜伽流派中唯一以姿势和动作为主的瑜伽。这些姿势和动作当初是怎么来的呢？不是由某一个人创立的，而是印度文明的古圣先哲们集体智慧的结晶。 瑜伽一般通过打坐来达到禅定和三摩地，特别像八支瑜伽，其核心就是冥想和禅定。但是，在打坐前和打坐后，全身各个关节都很僵硬，需要练一些姿势和动作来达到通经活络的效果。随着这些姿势和动作积累得越来越多，到了一定程度就独立出来了，形成一个新的流派——哈他瑜伽。 Hatha一词的梵文原意是日月。日并不是狭义地指太阳，月也不是狭义地指月亮。这里“日月”的意思相当于中国的一个哲学概念“阴阳”。中医和中国传统的养生方法，所追求的就是达到身心内外的“阴阳平衡”“阴阳和谐”。哈他瑜伽即是在“Hatha（阴阳）”这一印度哲学理论指导下发展出来的，它由很多种呼吸方法、体式和复杂的动作构成。在练习这些繁杂的呼吸方法和动作时，哈他瑜伽十分强调对这些呼吸和动作力求做到有效的控制和平衡。通过不断提高对这些高难度动作和呼吸方式的控制与平衡，来实现哈他瑜伽的主要目的：阴阳的和谐与统一，也即体内的各大系统之间的和谐与统一，身与心之间的和谐与统一，以及人与周边环境的和谐与统一。 最近几十年来，哈他瑜伽从印度传到了西方，又从西方传到日本、东南亚，从东南亚经台湾、香港传到中国，并且在向世界各地流传的过程中，演化出了一些新的更有针对性的亚流派，如流瑜伽、孕妇瑜伽、阴瑜伽等。 现在，无论是在中国还是在西方，一般老百姓听说的瑜伽，主要是指哈他瑜伽——一个有着高难度的姿势和动作的瑜伽体系。现在的中国老百姓，只要听说你是练瑜伽的，就会问：“听说瑜伽很难，你能做一些高难度动作吗？”如果你说：“不能。”他们就会感叹：“瑜伽太难了，肯定不适合我。”这番对话反映出，在一般老百姓心目中，瑜伽就等于那些高难度的动作。瑜伽不仅仅在中国百姓的心目中留下这样的印象，而且在全世界大多数的普通百姓心目中都是这样的印象。只要他们谈到瑜伽，就认为是高难度的动作，认为“瑜伽就是动作，动作就是瑜伽”。 其实，除了哈他瑜伽外，绝大部分的瑜伽流派都没有姿势和动作。但是，全世界流行的恰恰是注重姿势和动作的哈他瑜伽，这样才导致人们对瑜伽的误解。更奇怪的是，在哈他瑜伽的习练者们的心目中，都自觉不自觉地均以能否做出难度高的动作来区分瑜伽修行功力的高低：动作的难度越大，表示此人的瑜伽功夫越高；动作难度越低，就代表功力越低。在这样的习练心态指引下，瑜伽教练和瑜伽爱好者们一味地追求着高难度，甚至是超高难度的动作，导致习练过度而造成了不同程度的身体损害。 据不完全统计，很多瑜伽教练都有不同层度的拉伤、挫伤、扭伤乃至于骨折。大多数人认为瑜伽是个健康产业，认为瑜伽老师应该比一般人更健康，其实不然。全世界教授哈他瑜伽的这些老师，几乎都有不同程度的身心损害，更有些人的健康水平远低于一般人。原因是什么？其一是他们追求高难度姿势和动作而导致身体的损害，其二是过于注重繁杂的姿势与动作的习练，而轻视甚至忽视了瑜伽的真正目的是寻求生命的真相和人生终极关怀。哈他瑜伽修习者在追求完一个又一个高难度姿势动作后，仍然无法填补内心的空虚无力，仍然无法走出人生的迷茫无助。根源在于哈他瑜伽自身的境界并不高，它仅仅作为其他瑜伽的辅助练习和基础练习而存在。在真正的瑜伽师看来，哈他瑜伽只不过是一种在调节生理和神经等方面非常有效的高难度的体操——它很可能是世界上最好的一种体操。 ——摘选自潘麟先生生命科学经典系列丛书之《以心传心·瑜伽的分类》 |
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