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苁蓉的养生食用方法

 一葉一如来 2015-10-27


一、苁蓉酒

1.肉苁蓉酒:肉苁蓉200g放入3kg白酒内浸泡7-15日后,每日饮用10-30ml

2.肉苁蓉枸杞酒:肉苁蓉200g,锁阳100g,天麻30g,枸杞子50g,放入3kg白酒内浸泡7-15日后,每日饮用10-30ml

3.肉苁蓉菟丝酒:肉苁蓉30g,菟丝子20g,放入500g白酒内浸泡后饮用。

饮用完可继续加入白酒浸泡


二、苁蓉粥

1.苁蓉羊肉粥

原料:肉苁蓉15g,精羊肉100g,粳米100g,精盐少许,葱白、生姜少许。

制作:将肉苁蓉精羊肉洗净细切,用砂锅煎肉苁蓉取汁去渣,入羊肉粳米同煮,待煮沸后加入精盐、生姜、葱白煮为稀粥。

用法:早餐或夜宵食用,适于冬季食用,5-7日为一疗程。

功效:补肾助阳,健脾胃,润肠通便。适用于肾阳虚所致的阳痿、遗精、早泄,女子不孕、腰膝冷痛,小便频繁,夜间多尿遗尿等患者 食用。

2. 苁蓉大米粥

原料:肉苁蓉10g,大米100g,白糖适量

制作:将肉苁蓉洗净,放入瓦罐内加清水,先煎35分钟,取汁去渣,将大米淘洗干净放入锅中,加肉苁蓉汁和清水,武火烧沸,改文火煮成粥,最后调入白糖即可。

用法:每日1次,正餐食用。

功效:温补肾阳,适用于阴冷患者早餐食用。


三、苁蓉汤

1.苁蓉巴戟羊肉汤

原料:羊肉60g,巴戟15g,苁蓉15g,薏苡仁20g,生姜大蒜适量。

制作:将羊肉洗净切块,与上药同煮,先武火煮开,改文火煮3小时,调味食用。

用法:5-7日一疗程

功效:适用于耳部脓液清稀,听力下降,胃寒腰酸,头晕耳鸣,夜尿多,舌淡苔。

2. 苁蓉乌鸡汤:肉苁蓉30g,乌鸡1只,辅料、调料炖食。

3. 苁蓉猪肘汤:肉苁蓉30g,猪肘肉400g,辅料、调料炖食。


四、核桃苁蓉茶

原料:核桃肉、肉苁蓉、白术各10g,川大黄5g

制作:将上料全部掰成小块,放入保温瓶内,加滚开水约1500ml, 盖紧瓶口浸泡3小时候饮用。

倒茶时用纱布缠紧瓶口,以防药渣倾出。

用法:每日饮500ml,分两次空腹饮用。每剂服用3日,持续至便秘消失。

功效:温补脾肾润肠通便。


五、苁蓉炒菜

1.肉苁蓉炒虾仁:肉苁蓉粉30g,虾仁250g,辅料、调料炒食。

2.肉苁蓉炒腰花:肉苁蓉粉30g,猪腰花250g,辅料、调料炒食。

3.肉苁蓉炒凤脯:肉苁蓉粉30g,鸡胸脯肉250g,辅料、调料炒食。


六、苁蓉蒸菜

1.肉苁蓉蒸青鳝:肉苁蓉粉30g,青鳝鱼1条,辅料、调料蒸食。

2.肉苁蓉蒸大虾:肉苁蓉粉20g,大虾500g,辅料蒸食。

3.肉苁蓉蒸乳鸽:肉苁蓉30g,乳鸽1只,辅料、调料蒸食。


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