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随着生活和工作压力的日益增多，性子急、生闷气的现象在都市人身上时常出现。其实，这种现象对肝的疏泄功能十分不利。同时，如果想让心情好起来，也应该从疏肝解郁的角度来调理，下面这些穴位对疏肝解郁、调节情志有重要作用。 1，太冲穴。太冲穴位于足背，第1和第2跖骨结合部之间的凹陷处，是肝经的原穴。它具有平肝熄风，清利头目的作用，善于调节肝经气血，是治疗头痛、眩晕、目赤肿痛的首选穴位。除了缓解焦虑情绪外，刺激太冲还能缓解高血压。指压太冲穴，每次3分钟。 2，大敦穴。大敦穴位于足大跖外侧距离跖甲角旁大约0.1寸的地方，是肝经的井穴。疏肝平肝的作用很强。情绪抑郁、喜欢叹气、胁下窜痛、女子乳房胀痛、月经不调、痛经等，都可以用刺激该穴的方法来缓解。每天艾灸10到15分钟，或者按压3分钟。 3，行间穴。行间穴位于足背，第1和第2趾趾蹼缘的尽头，具有清肝泻火的作用，能治疗肝症的一切实证，比如头晕胀痛、面红目赤、口苦咽干、急躁易怒、胸胁灼痛、吐血、耳鸣、失眠、便秘、小便短黄等。指压行间穴，每次3分钟。 4，阳陵泉穴。阳陵泉穴在小腿外侧，腓骨头前下方的凹陷处，是足少阳胆经的合穴，又是八会穴，具有疏肝利胆、舒筋解痉、清热利湿的作用，主要用于治疗肝气郁结导致的咽干口苦、心烦易怒、失眠多梦、面红目赤、头晕头痛、耳鸣耳聋等。按压阳陵泉，每次3分钟。 5，期门穴。期门穴位于胸部乳头直下第六肋间隙，具有疏肝理脾、调气活血的功效。该穴善于治疗肝气亏虚所致的病症，对于调理情志也有明显效果，为李东垣等古代医家所重视。按压期门穴，每次3分钟。 注意：上述穴位不必每次调理全都刺激。随时随地刺激一个穴位就可以起到作用。按压的时候以感觉酸胀为度。 |
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