天气愈加寒冷啦,身体也好似愈加渴望从日常的食物中获取更多的温暖。 陈皮红豆沙,芳香甜蜜,这款暖心暖胃的古早味的传统甜品在我家早餐桌上出镜率特别高。 红豆
红豆加上陈皮一同熬煮,清心养神、清肺和胃,尽享芳香甜蜜的同时还可排毒瘦身,养颜美肤。。。 ============================================================================ 【陈皮红豆沙】 制作材料:红豆300g,陈皮2片,白砂糖180g,粟粉1汤匙(主要材料如↓图所示) ------------------------------------------------------------------------ 制作过程:(如↓图所示)
↓2.陈皮稍加冲洗后,放入清水碗中浸软,放置案板,刮除陈皮内表层白色的筋络膜层(去涩)。 ↓3.将红豆及浸泡用水倒入压力锅中,加入陈皮,再注入清水4杯。 ↓4.将高压锅扣好锅盖,顺时针扳动上手柄,当到“咔嗒”锁定提示音后,开火烹煮。 ↓5.待压力锅限压阀稳定排汽后调转小火,继续烹煮约20分钟,熄火等待高压锅在室温下释放压力。 ↓6.压力显示阀下降到原位时打开锅盖,可以看豆粒已熟软出沙。 ↓8.碾压豆沙的工作比较耗神,耐耐性子哈,功夫不负有心人,美味值得付出;将煮过的陈皮放置案板切剁成碎末状。 ↓10.将粟粉水缓缓倒入锅中,一边添加一边用勺搅动,呈满意的稠浓度时即成。 小 贴 士: 1. 陈皮的挑选,以片大、色鲜、油润、质软、香气浓、味甜苦辛者为佳,不要买那些已经切丝,且色泽很黑的。 2. 粟粉即玉米粉,也可以用马蹄粉替代。 3. 传统做法的红豆沙碾擦豆蓉的工作比较耗时耗力,但功夫不负有心人,出来的口感会特别幼滑沙绵。嫌麻烦的话,也可以省略此步骤不去豆壳食用,或者用搅拌机连豆带汁一同搅打成糊。 |
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