守护你最大的财富但往往忽视了我们最大的财富：身体健康。 身体健康其实已是老生常谈，但无论如何，身体健康可以为我们节省很多的财富（看病支出），可让我们更好的享受生活，可以让我们活的更久。 守护身体是每个人每天的必要工作之一，守护身体可以从以下9方面进行： 1.睡好 人的身体就是一台机器，白天全负荷工作，晚上就要休息。睡觉，就是让我们的身体各器官休息好，以便第二天正常工作。 晚上十点准时上床，早上六点半起床。周未中午睡午觉。这是我的习惯。 2.吃少 在这个物质丰富的时代，吃少是必要的。吃的多，运动少，肚子发胖，随之而来就是三高，再下来就是伴人终身的富贵病，这一辈子算是完了。少吃是解决这个问题的根本途径：少吃，少吃，还是少吃。尤其晚饭在下午6：00前吃，并且少吃。 这个世界太缺营养不良的人了（基本上营养过剩），向往长征时代的生活条件。 3.运动 我们并不需要作一个运动员，只需要每天跑步十分钟即可。并不需要到操场跑，就在小区或街道上跑即可。平时慢跑，散步都行，周未爬山打球等。当我晚上在家没法跑时，我就在阳台或房间里模拟跳绳（只是手上无绳），跳50次，3分钟完成。每天留20分钟运动。运动是为了让心跳加速，使血液循环加快，使血液可以冲刷血管，确保血管通畅而无堵塞。 每天全世界有50%的人一天坐著工作，比如，开车司机，看店服务员，办公室人员（财务，排产等部门），学生，银行职员，政府机关工作人员，工厂里生产线上的作业员，等等，他们是高危人群，尤其需要运动。 4.洗冷水澡 洗冷水澡可以提升人的体质，我坚持洗冷水澡已经十五年。记得在哈尔滨上学时，冬天在洗手间用冷水冲澡时的情形：一咬牙，哗拉拉，剌骨的3秒过后身体变的好自在，不穿衣服也不冷，嘿嘿。 5.好心情 每天都有好心情。心情好，身体器官就开心，身体自然好。 1）与家庭成员和谐相处，让家里充满笑声与欢乐，让家庭充满爱。我每天和儿子们玩纸牌，是他们最开心的时光。每天家里人在一起吃饭，是最开心的时光。每天家里人在一起看电视，是最开心的时光。每周未家人一起去爬山，是最开心的时光。 2）在公司与同事保持良好关系：有缘在一家公司一起工作不容易，相互间多些关心理解包容，相互帮助学习，多点欣赏对方优点，甚至将其视为兄弟姐妹，相互间多一些幽默风趣，这会让同事们喜欢上自己，自己自然就开心了，毕竟，这个世界上有80%的人每天50%的时间都在公司里工作，与同事关系好，意味著自己的心情在每天大部份时间里是开心的。有空看看卡耐基的《人性的弱点》，里面有很好的与人相处的建议。 6.学习让人升华 学习就是让自己知道的更多，心智更发达。可以每个月看一本书，可以报名参加一些自己感兴趣项目的培训（既学习了知识，也认识了老师与更多的同学。），可以多看看新闻与科技频道（比如：中央10套的教育频道，中央9套的纪录频道，中央6套的电影频道，新闻频道或凤凰卫视），多与人一起参与讨论。 7.留一些时间给自己独处 一个人的时候，飘浮的心情会静下来，自己可以仔细的审视自己，整理自己的思绪，可以写写博客文章，看看微信，思考自己的过去现状及未来，可以写日记，可以写小说，可以喝一杯酒，可以抽一支烟，可以吃点零食，总之，这一些独处的时间是给自己的。 8.生活有目标 目标可以让人充满力量，让人斗志昂扬，人生由于有了目标就有了正确的努力与生活方向，因此，目标会指引你收获更大的成功与财富。这个世界50%的人都没有目标，请从今天起建立一个目标，并将这个目标写在一张纸上，并将这张纸贴在衣柜上，每天看一遍，每天思考自己离目标还有多远，并且制订实现目标的简单的行动计划。 9.保护好自己的家庭 家庭是你人生的根本：没有了家，就没有了乐趣，没有生存的希望，还不如死了。因此，要保护好自己的家庭。 切忌不要作拆散家庭的蠢事：出轨！ 10.买一份商业医疗保险 一份涵盖重要疾病的医疗保险，可以以防万一：防止一场大病或意外卷走过半身家。 （文/罗永 |
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