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坐个沙发,.请看:横拍正手攻(转贴) 正手攻球，先从台内球练起，因为这样可以借助球台纠正过度拉手的问题，以右手持拍为例， 握拍（横板）：中指每一关节要稍顶到拍面，食指与球拍中轴线的夹角在30到45度之间，这种握法一是能体会到撞板的感觉，二是食指能敏锐地控制出球的长短，提高准确性。 站位：左脚稍前，右脚稍后，两脚之间的连线与球台端线角度大约在30度左右，引拍时，躯干转体的幅度与端线也是30度左右，击球完成后，躯干转动幅度大致为35—40度。其间，转体的动力主要是来自两脚的蹬转，要能体会重心从右腿到左腿再到右腿之间的转换过程。如果开始没会么感觉，先把动作做象了，即右脚前掌用力蹬地，右膝内扣；在力量压往左腿之时，左脚顺势逆时针转30度左右，一来二去，你总会找到感觉的。 引拍（很重要）：大臂与身体夹角30度左右，不要超过40度，关键是肘尖你要能体会到有坠着的感觉（这能保证你是小臂主发力，而不是大臂乱动），小臂与桌面大致平行；拍型，这也是关键，很多人做这个动作时，拍形过于前倾，击球摩擦太多，体会不到撞击震手的感觉，个人的体会是每次引拍拍面要与桌面垂直（会不会有人认为有点骄枉过正呢，没关系，其实在击球的一刹那，由于小臂由于生理原因会稍有内旋，拍面自然略有前倾，那就符合大家的固有观念了，如果引拍时就前倾，那么击球的时候可能前倾得就过度了，这可能也是大多数人会犯的一个毛病吧）。引拍时机：光有空间的动作不够，还要有合理的时间，这样才能合上力，引拍时间是当对方完成引拍，向前击球时，我方向后引拍。 击球：关键是击球时间的掌握，教科书上讲正手攻是在上升期或最高点，其实向前迎球应该是球落在我方球台的一瞬间，当球跳起，拍挥到，正好打的是上升前期或高点期，如果当你看你上升期或最高点再击球，时机就已失去了。另外，在击球时要体会食指感受来球力量、击球力量的感觉。肘部相对固定，可稍跟出，但不可上下摆动。 放松与还原：挥拍到两眉之间，高度不超过额头，注意：如果对着镜子，此时只能看到你球拍的反面，如果看到正面，说明在击球过程中有外撇动作，需要纠正。（补充一下：意在强调不可看到正面，稍看到反面即可，如果看到反面过多，是小臂内旋过多了）还原时要以肘为中心，随躯体转动还原到引拍时的状态（一个动作周期，不是从引拍到放松，还必须还原到引拍状态） 这是基本的动作，练习中宁可打不到球，也不可改变动作去找球，球不在有效击打范围内，就动脚步啊，这样你的步伐就加上了。 |
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