冬吃萝卜，夏吃姜，营养搭配有妙方

白萝卜和一些食物互搭，有营养加分的作用，能让滋补效果大大的发挥。

白萝卜+梨

梨能润肺凉心、消痰去火，若和白萝卜一起榨汁喝，不但能中和白萝卜的辛辣，还能起到润肺、清热、化痰的作用。冬季脾胃不好的人，不适合喝太凉的果汁，就可以将白萝卜加梨煮水来喝。

白萝卜+葱

风寒感冒者会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流鼻涕、咳嗽有痰，此时取白萝卜、葱段、姜片共同煮汤，热热的喝下，能散寒、止咳，还可以预防感冒。

白萝卜+羊肉

冬季是吃羊肉的好季节，能驱寒、滋养肝脏、补气益血、改善血液循环，但是“肉生痰”，羊肉温热，吃太多易上火，如果和性寒凉的白萝卜一起炖煮来吃，既能化痰、泻火，又能解油腻，补充钾和膳食纤维。

白萝卜+鲫鱼

白萝卜搭配鲫鱼一起煮汤，有温中下气、健脾利湿的功效，而且白萝卜浸在奶白色的鱼汤中，呈现出的视觉效果能让人提振食欲。