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东西南北，春夏秋冬，二十四时，《黄帝内经》依循天地之道，认知生命本能，顺应自然规律，建立良好的生活习性，学习中华几千年的养生智慧。 十二时辰养生：子时、丑时、寅时、卯时 子时（夜里11点——1点）胆经当令（值班） 1、养生机，子时一阳生。2、凡十一藏取决于胆。3、为什么十二生肖鼠为首？4、失眠的原因与治法。 这一节我们讲因天之序，也就是人体生命日节律，也就是一天当中人的养生法则。这里面首先我们要讲子时，这个时辰是夜里11点—1点。我们现在都用的是小时的概念，针对于古代来讲，这就叫大时，是两个钟头，11点到1点，这个期间是胆经当令。所谓当令是什么意思呢？当令就是值班，这个期间就是胆经在这儿值班。这一点第一要讲一下养生机，所以在中国文化里面，它非常重视这个时辰，就是子时是一阳初生，恰恰是在天最黑暗的时候，这个时候阳气开始生发。所以在中国古代就是说有，《黄帝内经》有一句话叫做：凡十一藏皆取决于胆。取决于胆的什么呢？取决于胆的生发。我们在日常生活中经常会有这样的体会，到八九点钟的时候我们就会容易困，可是到十一点的时候，我们恰恰就清醒了，这就是因为什么呢？这就是因为阳气开始生发起来了。在这个时候，大家一定要记住这个胆经。涉及到胆经的时候，我们中医里讲任何一个脏器，中医的藏是这个藏，它都关系三个层面，形、气、神。所谓形，就是它的物质基础。比如说不要以为说我把胆囊切了，我这胆经是不就是生发不起来了？不会。胆经是人体一条很长的经脉，就是从头一直到脚，这个是形。气，指的就是经络它的气的运行，气是指生命的生命运动方式。神，是指形气特别足了以后它的外现。 所以我们中医非常有趣，就是说西方人说脏，那是指的物质结构，而中国说的是藏，是内藏的意思，内藏就有外象。比如说我们一根手指。大家想一想，用中医的观点来理解，一根手指上就会有五脏。为什么这么说？手上是有皮毛的，在中医里面说肺主皮毛，所以皮毛的问题都跟肺气有关。像皮肤病，皮毛的这些毛病，都是跟肺气有关的。然后皮毛里面裹的是什么呢？是肉。肉跟脾有关，脾主肌肉。这里面还有什么？有血。血由心所主。你看心、肝、脾、肺、肾，血由心所主。然后里面还有骨头，骨头是肾所主，骨头是最固敛的一个东西，所以它是由肾所主。还有一个东西就是筋，你这个身体要想活动，都是由筋来连缀的，在中医里，你这个筋 |
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