高速开车犯困怎么办?老司机都不告诉你的缓解技巧

　　高速开车犯困怎么办?老司机都不告诉你的缓解技巧

　　高速开车犯困，这不止是一个驾驶员曾经抱怨的问题，往往有很多的驾驶司机都有同样的经历，尤其当驾驶者在夏季开车时，由于气温较高，特别是在午后，容易让人犯困。因为固定的姿势，所以我们适当的变换一下体位姿势，活动一下关节，同时保证充足的睡眠，尽量利用早晚时间行车，避开习惯睡眠时间行车是非常必要的。那么，如果在开车犯困时，我们驾驶员应该怎么办呢?

　　准备好茶水

　　在行车前，尽量备好茶水，以免开车犯困，让茶水浓一些，这样喝下半杯，，特别是炎热的夏天。

　　自己掐一掐自己

　　这虽然是个笨办法，但是有时候还是比较灵验的，猛地掐一把，得掐疼了，这样会赶走睡意了，努力让自己保持清醒，就得疼，疼才有效果，所以要忍忍哦。

　　注意休息，对于长途驾驶来说，每两个小时就要主动靠边停下来，下车休息10到15分钟，眼睛向远处看看，扭动扭动身体，放松放松脚踝。下车走动走动，或者是洗个脸

　　开车时要尽量少说话。有关研究表明，开车时讲话30秒，可使心肌耗氧量增加10%左右，导致意外事故发生。所以，不要在开车时喋喋不休，更不要在开车时打手机。是预防开车开车老是犯困最有效的方法。

　　嚼口香糖。可以刺激大脑分泌血清素，做有节奏感的活动，令头脑清醒、情绪镇定。开车时不妨备点无糖口香糖，让自己脸部肌肉运动起来!

　　冷水洗脸。驾驶前，可以用冷水洗把脸，刺激一下交感神经，令头脑清醒。

　　迷迭香、薄荷、桉树的香气有醒神的作用，驾驶前不妨在车厢内滴上几滴这类植物精油，有助驾驶途中保持头脑清醒，缓解开车犯困。醒脑贴

　　使用提神醒脑用品，醒脑贴，专业提神不含糊。例如，安吉清醒脑贴

开车疲劳驾驶疲劳预防的方法很多，目的都是为了让我们安全驾驶！不给交通事故留有半点余地！