秋冬换季烦恼多：秋冬交替，冷空气驾到，气温骤降。偏偏这时候，熊孩子晚上睡觉不老实，频频蹬被子，爸爸妈妈们每晚要起来好几次，心里还老担心孩子会感冒……
孩子到底为什么喜欢蹬被子？ 又有哪些有效的预防方法呢？ 小编呕心沥血，找到孩子喜欢蹬被子的7大原因，6大解决方法，希望能帮助到拔拔麻麻们们哦！
太高兴。孩子偶尔一次两次蹬被子，有可能是由于孩子白天玩得太高兴，过于兴奋，以至于晚上睡觉做梦还在回味白天的场景，难免会蹬被子，这属于正常现象。
太热。气温骤降，有些爸爸妈妈担心孩子晚上会冷，被子盖得太厚，或者室内温度过高；但是孩子的体质跟成人不同，他们阳气比较足，火力盛，代谢比成人要旺盛，孩子会比大人怕热，所以会通过蹬被子散热。
被子太沉。被子太沉，压迫孩子胸肺，影响孩子的呼吸和睡眠；孩子睡得不舒服，自然会通过蹬被子解除压力。
穿得太多。有些家长担心孩子晚上着凉，就给孩子穿得特别厚睡觉，但是睡觉时穿得太厚，又盖着被子，容易影响到孩子的呼吸，使孩子感到不舒服，睡不踏实，爱蹬被子。
太饱。很多孩子睡觉前喜欢吃东西，睡前吃得过饱，造成肠胃饱胀，即所谓“胃不和则卧不安”，会造成孩子手脚乱动，缓解肠胃不适。
身体原因。疾病或者体内缺乏微量元素也会造成孩子睡眠质量不好，容易蹬被子。如果不是之前的原因，就需要带着孩子去医院检查下，是否是机体需要调整。如果孩子有佝偻病或者营养缺少钙，体内血钙不足，引起大脑及植物性神经兴奋增高，会导致孩子夜惊，夜醒，夜啼，夜间睡不安稳，蹬被子，辗转反侧。
心智原因。对无上述原因，却蹬被子明显，尤其是同时伴有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点的孩子，有可能是感觉统合失调的缘故。
不要让孩子在睡前过于兴奋。睡前不要引逗孩子，不看紧张刺激的动画片。家长如果营造安静温馨的气氛，将有利于孩子的睡眠质量，例如把室内的灯光调暗，低声交流，讲一些温馨的小故事，互道晚安，播放舒缓宁神的催眠曲等。
孩子怕热，给孩子换稍微轻薄、柔软、稍微宽大一些的被子，如果你不知道到底该多厚的被子比较适合孩子，可以做一个实验：
第一天先按你的想法盖被子，四周严实； 第二天稍减一些被子，四周宽松； 第三天再减一些被子，脚部更轻松一些。
每天等孩子睡熟2-4小时后观察情况，你会发现，被子越厚，四周越严实，宝宝蹬得越快。所以，建议你给孩子少盖一些，孩子就会把被子裹得好好的，蹬被子现象自然消失。
可以在孩子睡前半小时喝适量有助于睡眠的牛奶或者酸奶，不要让孩子在睡前吃得过多过饱，容易造成积食，影响孩子睡眠，也会对孩子的胃造成影响。
去除引起孩子睡眠不舒服的因素，除少盖一些让宝宝舒服外，还要注意睡觉时别让孩子穿太多衣服，一层贴身、棉质、少扣、宽松的衣服是比较理想的，再盖上轻薄温暖的被子，就不怕着凉了。
如属疾病或营养缺乏，要看医生。缺钙，血钙降低，引起大脑及植物性神经兴奋增高，导致孩子夜惊，夜醒，夜啼，夜间睡不安稳，蹬被子，辗转反侧。可给孩子补钙和维生素D，并多晒太阳。
心智运动训练。需要以有效的心智运动来改善孩子大脑皮层对睡觉体位和被子的感觉信息反应，发出正确的睡眠指挥信号。
具体方法：每晚睡觉前，先指导孩子进行爬地推球15～20分钟，然后挺胸变换走步。你也可简单地在地板上画出红、蓝两条直线，然后让孩子沿线走20分钟以上（可选择两足交替走、单足跳行、双足直向跳行、双足横向跳行和双足前后向跳行等多种方式）。
只要坚持引导孩子做，就会有意想不到的大收获——你会发现：孩子不仅不蹬被子了，而且多动、坏脾气、适应性差和生活无规律的现象也逐渐消失了。
孩子睡觉喜欢蹬被子，爸爸妈妈们千万不要以为只是孩子调皮哦~~遇到晚上这样睡觉不老实的熊孩子，一定要先弄清楚原因，再对症下药，既可以防止孩子着凉，爸爸妈妈们也可以安心睡个好觉啦！
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