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1.保持睡眠 每晚睡眠7—8小时，保持好的睡眠可以养精蓄锐，红光焕发，睡个美美的美容觉，睡眠能够保持你一天的心情 2.在穿着上花点时间 好好挑选穿着舒服又赏心悦目的服装。记住，穿着舒服不是说要穿得好像刚起床一样；同样的，穿着时尚并不是说要追随每一种潮流，千万不要为了追赶时尚就穿那些不适合你的衣服。 3.换个新发型 选择能衬托你脸型的发型。如果你的造型已经不适合长发，那就别犹豫，赶紧剪掉吧。虽然把留了很久的秀发剪掉心里会很舍不得，但是当你剪短之后就会被自己时髦又清爽的造型惊艳到的。 4.通过运动改善体型 循环训练可以迅速燃脂并提升心肺功能。如果你觉得去健身房会不好意思，在家训练同样可以雕塑身材，而且还很省钱，你只需要自己制定一套锻炼计划就行。饭后散步是极好的，动感单车也是极好的，只要你肯动起来，都是极好的。 5.一个年轻的心态 风趣无忧虑的心态是保持年轻最最关键的部分。你要保持乐观，友善，远离嫉妒，憎恨，以及其他一些让人感觉像是个可怕的中年女人那样的心态。 6.化妆可以让女人显得更年轻 皮肤从25到30，从30到35，从35到40这样一个阶段一个阶段地渐渐老化了。所以，更新化妆品就显得非常有必要，其实，只要是合适的化妆品，哪怕是薄薄的一层粉，也为你的自然美增色，使你更加容光焕发。 7.换一款适合自己的发型 你是不是几十年来都是一个发型呢？如果是的话，那么你早应该尝试一下更加流行的发型了。你不需要去换那种特别潮流的发型，只要能够让你显得更有精神更年轻的发型就可以。 8.一周一次肌肤换新 肌肤换新一周一次。肌肤换新使皮肤表层死细胞脱落，你的脸看起来清新、容光焕发。 9.健康饮食。 这是一条适用于所有人的建议：身体健康，才能拥有美丽容颜。平时要多吃水果、蔬菜、全麦食品及瘦肉。尽量少吃加工过的垃圾食品，也就是那些袋装食品。只要吃得自然和健康，你的面貌也会变得自然和健康。 |
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