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目标：一周读完一本书 想要让自己更加聪明吗？坚持每天进步一点，才能有大的成就。 Quora 中有这样一个问题：怎么做，才能使自己每天都进步一点？不少网友们分享了自己充实大脑的习惯。 以下25条简单易行的方法，能够帮助你成为一个更加智慧的人。 1. 每天想出10个 idea 思考如何减少贫困，反思如何解决自己经常犯的小毛病，提出一个有趣的电影创意，诸如此类。想什么方面的 idea 不重要，重要的是锻炼自己的大脑和培养自己的创意能力。也许你的想法清单就会带来一个创业点子或商业计划，万一梦想实现了呢？ 2. 阅读新闻 这能够帮助你了解世界上的重要事件，学会形成自己的观点，并学会将看似无关的事物联系到一起。在聚会或与朋友聊天时，你也能拥有更多的谈资。 3. 为辩论而辩论 回顾一下自己最近学到的，头脑风暴出一个跟它有关却不易想到的独特观点。尝试寻找证据来论证这一观点，并对可能推翻这一观点的新证据保持开放的态度。坚持每天这样做，你会越来越成为一个思想开放包容的人。 如果你一时无从下手，试着阅读和批判性思考一些论文摘要，这有助于你理解他人是如何形成论点并表达观点的。 4. 碎片化阅读（非）虚构类书 为了达成一周读完一本书的目标，你总可以找出一些碎片时间来阅读，比如上下班途中或排队时。Goodreads 网站能够记录自己的所有阅读轨迹，并能找到其他书友。 小说有助于理解人性，并吸收转化为其他视角，非虚构类书籍有助于入门从政治到心理学等诸多新的领域。 5. 看教育类视频，而非看电视 有时候，对于自己喜欢的事物观看比阅读更加有趣，你能从中学到其他人的经历。 在可汗学院、TED、Youtube 频道 SmarterEveryDay 上都能找到有趣的教育类视频，视频往往能够以易懂、易记的方式呈现，所以你应该很容易听得进去。 6. 订阅趣闻 在 Faceboo 和 Twitter 上订阅一些有趣的账号，这样当你刷新动态时总能学到一些新鲜的东西。比如，如果你想追踪科技领域的最新报道，可以订阅 Facebook 上的 I F—— Love Science 。你也可以通过邮件订阅，比如 Cal Newport 的 Study Hacks 和 Today I Found Out。 7. 浏览你收藏的网站 每天刷一遍 Quora、Stack Overflow、专业博客，或者任何能够满足你求知欲的站点/应用。这是一个非常容易养成的习惯，因为有无数用户在生产合你胃口的内容，你要做的仅仅是订阅他们。尝试使用 Pocket 保存文章以便稍后阅读，努力在当晚睡觉前读完他们。 8. 与他们分享自己的所学 如果你能找到一个互相辩论和分析想法的人，你们就能互相增加自己的知识，收获不一样的观点。另外，当你向其他人表达自己的想法时，这意味着你已经充分掌握了这一概念。你甚至可以直接分享自己的所学，而不必与别人直接交流，许多人喜欢写博客，与读者进行在线交流。 9. 列两种 To Do 清单：一是你想学习的与工作相关的技能，二是将来你想实现的目标。 Google Docs 非常方便记录自己的清单。你既可以列出自己想学的东西并备注学习资源链接，又可以每天对照清单进行实践。 例如，如果你从事计算机科学相关的领域，你的第一个清单也许是学习 Python 的新知识，或者是学习 MongoDB。 第二个清单中，你可以思考长期目标，比如销售或建筑。记录下你为了达到这一目标而需要经过的细分步骤，它可以是阅读该领域的专家著作，也可以是在当地大学进修相关课程。 10. 列出“已做”清单 每天快结束时，记录一下今天做了什么，这会让你对已完成的工作感觉更好，尤其是当你感觉沮丧时。这也有助于你你反思自己的效率如何，并完善第二天的 to-do 清单。 11. 开始“不做”清单 为了扫除头脑中的杂乱思维，记录你不用脑子打发时间的方式。打破旧的习惯，为新的好习惯留出时间。正如沃伦·巴菲特所说：成功与卓越的差别在于，卓越人的敢于对任何事说不。 12. 记录自己的所学 你可以开博客或者使用 Inkpad 这样的 app 来记录自己的所学。这不仅能够记录自己正在做的事情，而且是让自己的创意不再毫无根据的源头。如果你知道你会在一天结束时总结自己学到了什么，那么你在白天就会想要学的更多。 13. 保持大脑活跃 每天跑步是保持大脑活跃和精神健康的好方法，也是做艰难的决定或处理新信息的好方法。 14. 参与在线课程学习 这是一份最受欢迎的专业性在线课程清单。注意不要一次性学地太多，集中学习一两门课程。教学大纲有助于你保证进度，因此你就可以知道你以后每天应该做什么，看视频或完成作业。 15. 与有趣的人交流 即使是陌生人，也不要害怕与他们接触。问一问他们的兴趣，以及是如何发现自己的兴趣的。长此以往，你从你知道的人身上就能够学到大部分知识。 16. 与比你聪明的人为伴 尽可能与聪明人在一起。你每天都应该挤出时间，与那些能够激励你的人一起喝杯咖啡，或者散个步。 保持谦卑，乐于学习，勤问问题。如果你总是和比你知识丰富的人在一起，你就不得不学习更多的知识。 17. 深入挖掘问题 如果你看见了或听到了某个有趣的事物，不要忽略它。深入挖掘这个问题，保持一颗好奇心，找到问题的答案。 18. 使用背单词app 这能够帮助你增加词汇，从而在 SAT 或 GRE 等考试中保持竞争力，甚至在日常交流中也显得更加有口才。 你也可以努力学习其他语言中的新词汇，每天学习5到10个新单词。可以使用 LiveMocha、Basuu 或者 DuoLingo 等学习应用。 19. 尝试不敢做的事情 走出自己的舒适区，能够让自己更加博学。每天都逼自己走远一点点，通过加入 ToastMasters 课堂来尝试公众演讲，通过在工作中主动发起提案来领导一次会议，通过写信或写邮件来接触你真正敬佩的人。 20. 探索新的区域 就算不能每天旅行，你也至少可以发现所在城市的新事物。你会遇见不同的人，了解新情况，理解新事物。这比待在家看电视丰富多了。 21. 玩烧脑游戏 象棋和拼字之类的游戏能够锻炼你的思维，每次玩游戏都是一次挑战。比如不借助字典玩拼字游戏，你也可以玩数独、2048 和密室逃脱等解迷类游戏。 22. 空出安静的时间 静坐往往有助于自己获得灵感，反思一天的生活。 23. 培养更加多产的兴趣 如果你有每天都可以做的事情，从针线活到飞蝇钓，那么你就能从做这件事中主动地学习到更多东西。例如，你可以试着每天放一首新歌，读一本物理教材，写一点小说，或者学习一项新的电脑技能。 24. 应用自己的所学 如果你最近掌握了一项新的编程技能或学会了演奏某种乐器，确保自己在生活中尽可能使用这一技能。从实践当中学习是变得更聪明的最有效方法之一。 25. 运动和健康饮食 选择健脑食品来为大脑充能，避免使自己迟钝的酒精和油腻食物。当你感觉精力不济时，出去散个步。大脑吸收的营养越多，表现越好。伟大的思想家如圣雄甘地和查尔斯·达尔文，都因为长时间散步而著名。 |
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