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我们每天忙忙碌碌，奔波不已，压力山大。殊不知，这些压力很大一部分是自己强加给自己的。 我们做事情的时候总是束手束脚，有问题想请教他人总害怕打扰，追女孩子总是扭扭捏捏不敢行动，我们永远在自己给自己设置无数的障碍和门槛。 其实，当你放开手脚去生活，你会发现生活简单而惬意。只要你别想太多。 许多时候，我们面对重重困境。想要退缩却发现已经无路可走。 我太了解自己了，我根本不可能跳过去！除非出现奇迹！ 可是实在没办法。 我们只好硬着头皮跳了过去。 柳暗花明。 很多时候，我们只是缺乏信心束手束脚不敢去做，以致于绕了很多弯路。以下建议看似不起眼，但会让你的生活从此惬意得多。 1.对于真正在意的事，大声说出自己的想法。然后你会如释重负。 2.跟着感觉走，不要刻意压制自己的情绪。 感性并不意味着你软弱——相反，它会让你更有人情味。 3.即使“自尊心”不允许，你也要开始学着向他人求助。 承认自己的不足不容易，但低头求助往往更需要勇气。 4.当面沟通，别总是打电话聊微信。 5.学会面对那些以往让你下意识逃避的不开心的事情。 先处理那些最棘手的事情吧，并不断挑战自己——这会让你越来越优秀。 6.坚持你认为对的事。 即使明知自己才是正确的，坚持个人意见、违背主流观点仍然是一件很有挑战性的事。你应该为这样的自己感到骄傲。
7.主动与陌生人交谈。 主动攀谈不认识的人，开始时肯定会紧张，但这么做很值得——你的沟通技巧会越来越纯熟，很快你就有勇气站在几百上千人的礼堂中间发表演讲了。
8.大胆告诉别人你的追求。 尽管有时候我们追求的事物听起来或许有些古怪猎奇，不过跟别人不一样又有什么关系呢？
9.拒绝那些你并不想要的东西，即使这可能让别人不开心。 拒绝别人有时候实在是件难得不能再难的事情。只是，知道自己的不足，敢于对那些不想要的东西说不，这样的你才是在跟随自己的内心。
10.为自己而战，守护自己的价值观。 这不容易，却是必须。
11.勇于认错。 率先承认自己错了，率先迈出道歉的第一步——这听起来实在很挫。因为你不知道对方将做何反应，这样做感觉好像把自己最脆弱的那一面暴露人前一般，太易受伤害。 然而，能够把个人情绪先置于一旁来做正确的事，才能为常人之不可为。
12.承认你不可能掌控所有事，即使这样会让你焦虑不已。 你不可能让所有人满意，再幸运的人，也会遇上糟心的事。 未来从来不在你的掌握中，直面它、挑战它。
13.主动询问他人的意见。 来自同伴或者师长的意见有时候让你觉得忠言逆耳，你会不自觉地想逃避。 但是记住：主动寻求他人的意见是一件可怕却又能提升自己的事。
14.大声问出你想问的问题。 在一大堆人面前承认你是唯一听不懂搞不清情况的那个人然后发问，实在需要胆量。 问题来了，有多少次，你问出问题后，其他人纷纷向你表达感谢，因为他们也没搞懂情况却碍于不好意思而没问？ 主动承认自己的无知，这的确很难。但这才是进步的起点。
15.为自己鼓掌。 我们总是对自己很苛刻。克服心理的危机感与自我怀疑，为自己鼓掌是一件不易的事情。
16.积极接受批评。 受到他人的批评确实很伤自尊，有时候甚至会激起我们的自卫心理。 然而客观地接受批评并从中学习，往往是一个人勇敢与成熟的标志。 17.停止为琐事忙碌。 我们习惯于给自己的日程中填满杂七杂八的琐事，这样做不过是在逃避直视核心问题与内心的真实想法。闲下来就意味着不知道干什么好，这种迷茫感实在令人难受。
18.坦然地一人外出享受美食，不在意别人的眼光。 做个孤独的美食家吧。有什么事情能比取悦自己更重要呢。
19.设立底线，坚守底线。 有些底线是不可以踩的。
20.自嘲。 当事情不按预定的轨迹走时，我们很容易就情绪失控并感到焦虑。 这种时候自嘲一下，放松自己，你会发现其实事情并没那么糟。
21.为自己的成功庆祝。 抽出时间，看看曾付出的努力，为所得的成就自豪。别觉得这样做是一件多么尴尬的事情——这证明了你的付出都值得。
22.放下以前的错误，不再折磨自己。 你可能一直都把以前犯过的错挂在心上，一直都在假设，倘若当时换一种方法，情况或许就不一样。而勇敢的人，不会用以前的错误来惩罚现在的自己，他们愿意放下过去，接受现在。 23.意识到自己的恐惧，并且不为此感到羞愧。 每个人都有感到恐惧的时候，你要做的不是摆脱恐惧本身，而是直面它，直到它不再足以干扰你。▲
▎本文作者Joy Liu，出处繁荣成长工作坊 更多职场知识尽在有道云笔记《最干货》 官方微信（微信号：youdaonote）
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