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女人这身体秘密男人不能看

2015-11-02  lcs819

经期是女人特有的生理期,姨妈来的时候大家要十分仔细的照顾好哦!经期保养对于女人来说是非常重要的呢,经期饮食能够帮助广大的女性朋友们有效的缓解痛苦,经期综合征该怎么办呢,赶紧来看看下文详细的介绍吧!

对于女性来说,28天是一个神奇的数字,这是专属女性的生理周期,但是你知道这28天的秘密是什么吗?今天小助手就为您解读“大姨妈”寄来的28封私密信笺,让姐妹们更加了解自己,更加了解大姨妈!

享受花期 善待自己

第1天 姨妈驾到也要轻松自在

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饮杯玫瑰花拒绝偏头痛

“生物老师解释女生月经:你们这个卵子啊,等不到精子,那叫一个郁闷啊,边走边吐血……”虽然段子听起来有些重口味,却生动解释了月经的基本原理。卵子没等到精子,没发生妊娠,之前为准备孕育新生命而“高度亢奋”的雌激素和孕激素分泌量下降,子宫内膜突然失去了这两种激素的支撑,血管收缩,内膜坏死脱落引起出血。很多姑娘经期第一天都会偏头痛或心情低落,女性的神经在此时都变得十分敏感,在感觉头疼欲来的时候,就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧,这样能减缓偏头痛的发作症状 。来杯玫瑰花茶给自己个好心情吧!玫瑰花茶行气活血、调和脏腑,让心情变好,面色红润!

第2天 拒绝被痛经绑架

会睡的女人一直美到老

大姨妈汹涌而来,最凶悍的痛经往往发生在这天。适量补充营养素是减轻痛经的好方法!除了女性平时注意补充的铁质叶酸,钙、镁和维生素B族也对痛经有缓解作用,镁在月经后期还能调节心理,有助于减轻压力。此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多,你会在这一天安然进入梦乡。

第3天 小心病痛来袭

补充维生素 缓解疲劳

28%的女性在姨妈期内生病的可能性较平日更高,要承受如胃痉挛、腹泻、偏头痛、头晕等症状,感觉非常疲倦,容易伤风感冒,抵抗力弱就更容易生病。因此要注意保暖和休息,特别注重饮食营养,多吃含维生素丰富的食品。

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第4天 食物选择有讲究

经期减肥黄金期

要安然度过经期,你需要摄取高碳水化合物食物,如全麦面包、水果、蔬菜、马铃薯等,让血糖维持在稳定水平,易于平静情绪。经期勿食生冷,如西瓜、冰饮、蟹类,以免造成腹腔血管收缩,痛经加剧。此时,你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水,这时你会欣喜地发现,没有刻意减肥,体重却略微下降。

第5天 美发美肤正当时

手术需谨慎

由于雌激素水平很低,会使头发失去光泽、面色苍白,这一天美容、美发是首要任务。同时,经期尽量避免外科手术、献血、妇科检查,甚至拔牙。

第6天 排毒好时光

月经进入后期,新陈代谢加快,是体内排毒的最理想时机,每天要至少饮两升水,促进新陈代谢。经期身体敏感度比平常高15%,点按穴位排毒的功效更佳,在这个时候按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒。

第7天 红酒护航饮出健康

月经已经快结束了,这时候对心血管有保护作用的雌激素水平慢慢开始回升。每天临睡前喝上一小杯大概50毫升的红葡萄酒,可以帮助雌激素保护心血管。

新旅行开始卵泡期出发

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第8天女性最佳状态到来

经后补血不能少

雌激素水平继续上升,你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。经前吃肾,经后吃肝。姑娘们要注意在经期到来之前补肾,在经期之后补血。大姨妈打包好行李再出发时,别忘了多吃猪肝、红枣来补血哦。

第9天 养出好皮肤

雌激素水平连续上升,你的皮肤变得光滑,毛孔缩小。体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。月经最后2天及月经后1周被称为“燃脂福利期”,此时,身体分解脂肪的能力比平时高2成。快来运动减肥吧!

第10天 看牙医、体检的好日子

随着免疫系统越来越好地进行运作,几乎没有感染的可能,而且与此同时,怕痛的感觉明显减少。这一天是看牙医和治疗牙病的最佳日期。雌激素水平UP会使阴道湿润,富于弹性,并调整血液循环,为新生命的产生提供必要的条件。因此,此时也适合体检,妇科体检就会建议在月经干净后的3~7天进行,包括宫颈抹片和乳房自检等。

第11天 女强人逆袭记

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接受最佳挑战

月经刚结束时,由于雌激素水平上升,从而刺激子宫内膜滋生,它负责修复月经期剥脱了表层的内膜,并促使内膜重新增厚。现在正是28天中感觉最好的时候,肌肤状况良好、身心平衡、情绪格外好,理解力也特别强。现在是你面试和谈判的最好时机。

第12天 迎接美貌卵泡 尽情sexy

这是拍乳腺X线照片的最理想日期,此时胸部组织十分柔软,因而X射线透视效果特别好。因此未排卵期日益临近,此时你的性欲会变得强烈。每个月经周期都有多个卵泡同时发育,90%以上的周期只有一个卵泡生长至成熟,在第12天,卵泡加速生长,会在大约第14天的时候长到最大!

第13天 排卵一级准备 别忘避孕

在雌激素的强大作用下,你的身体开始调动所有的资源来准备排卵和孕育新生命,它心心念念的就是造人这件事,不一定什么时候就会隆重排卵,而如果你还不想当妈妈,务必做好避孕这项工作。

第14天 排卵期好神奇 嗅觉变灵敏

此时的你不仅性欲很强、更花心、声调更高,认知能力也升高。在第12天到第14天,短时记忆力最强,脑力灵活好用。把重要会议和谈判都安排在这段时间吧。同时,现在你的嗅觉特别灵敏,对任何女性来说,这正是为自己寻找一种新香水的最好时机。

一切为了NEWLIFE!

女人经期万不能做的事情 切记

女性作为生活中不可或缺的一部分,是很多人需要关注的群体,对于女性而言,需要的不仅仅是关爱。与男性相比,女性为家庭付出太多了,男主外、女主内的分工让女性整天围绕在柴米油盐酱醋茶中,早衰是不少女性最大的感受,黄脸婆是不少女性得到的称呼,作为特殊的群体,女性需要并且应该得到足够多的关爱,特别是处于每个月例假的时候,女性更要得到关心,例假是女性最不想面对的时候,这个时候女性的身体是脆弱的,平时很多能做的事情,在这个时候都是做不好的,下面就为大家介绍一下女性要是在经期用这个是会造成早亡的。

一、经期不能洗头

生活中不少爱美的女性是每天都会洗头的,洗头能够清理头发的头油,对于个人的整洁是有帮助的。

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要是不注意个人卫生的话,是会让人有远离的心态,对于女性而言,在夏天每天洗头早就成为习惯了。

洗头是日常生活中最常见的保持身体清洁的方式,但是,对于正处于经期的女性,最好不要在经期洗头,经期洗头对于健康是有影响的,在经期洗头的次数过多,是会让身体留下隐疾的。

洗头是日常生活中最常见的保持身体清洁的方式

在中医看来,在经期,女性是非常容易受到风寒的,而头部作为身体的六阳之首,要是头部受到风寒是会给健康造成伤害的。

身体的血液是流动的,上半身的血液可以是由下半身的部位提供的,而头部是身体的控制器,这个地方是不能受到伤害的,在经期洗头是非常容易给头部造成伤害。

在洗头的过程中是会让血液循环减缓,对于本来就处于虚弱体质的女性而言,这样的血液在流动过程中是会让子宫内的血液无法清理干净,对于经期的血液流量有很大的影响,会造成经期的流量减少,进而会引起经痛的情况。

在洗头的过程中是会让头发的毛孔扩张,这样是会让湿邪侵入脑部,造成头痛是很常见的情况,特别是不少女性喜欢在夜晚洗头,这样是会加重头痛的情况。

夜晚本来就是阴气较重的时候,这个时候洗头是会加重身体的湿气,对于身体伤害是极大的,湿邪之气进入身体是会刺激到神经的,对于子宫的收缩有很大的影响,当子宫处于不断收缩的状态,对于身体的荷尔蒙是会造成分泌混乱的情况,这样的分泌要是长时间的失调是会造成细胞的癌变,子宫癌、乳腺癌一般都是因为在平时不注意清洁造成的。

因此,在生活中,女性在经期最好不要洗头。

二、经期不要穿紧身裤

现在社会女性是希望自己的身材瘦一点、再瘦一点,紧身裤就成了现在很多女性最爱的衣裳,对于苗条身材的追求无可厚非,毕竟这是一个爱美的表现,紧身裤确实能够看出一个人身材的细挑。

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但是,在经期是不能够穿紧身裤的,长时间的穿紧身裤是会伤害身体的。

不能够穿紧身裤的,长时间的穿紧身裤是会伤害身体的

不少处于经期的女性认为,在经期穿着紧身裤是能够很好的防止测漏的发生,同时可以缓解腹痛。其实不然,女性处于经期选择一些宽松的衣服对于身体是最好的。

紧身裤穿在身上是会造成身体的血液流动缓慢,对于子宫的供血有影响,子宫长时间的供血不足是会造成腹腔压力增大,是容易造成经血逆流的情况,这样的经血逆流是会给身体其它部位提供不干净的血液。

穿紧身裤会让女性本来腰痛、腹痛的情况更加明显,严重的时候是会造成子宫内膜异位的现象,甚至会有不孕的情况。

穿紧身裤会让女性本来腰痛、腹痛的情况更加明显

女性处于经期是会有大量的经血流出,这样的经血要是不能清除体外是会感染身体的。

以夏天来说,空气中的温度本来就很高,要是穿着紧身裤,是会造成私密部位温度增高,对于女性而言,这个部位温度要是升高,是会造成阴道分泌物增多,是容易引起病菌的聚集。

对于不少在夏天容易出汗的女性来说,在夏天要是出汗较多,是会给细菌繁殖创造条件的,会让细菌感染加重的,时间要是过长的话还会有泌尿感染、生殖道感染的症状。

因此,女性在经期不要穿着紧身裤,改穿一些宽松的衣服,同时,对于内衣、内裤要做到勤换洗。

结语:经期保养做的好能帮助女人延缓衰老,对于每个女人来说都希望自己能够拥有年轻漂亮的容颜,所以大家平时要多多了解这些经期保健常识!希望上述介绍的这些经期妙招能够帮助大家哦,也要记得分享给身边的好朋友们哦!

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