身体健康睡前养生有禁忌 睡前两小时千万别做这事2015-11-02 00:00:09 来源: 中华养生 标签：睡前,洗澡,禁忌
导读: 睡觉可不是朝床上一躺就睡的，睡觉也是有很多讲究的，如果不注意睡前的禁忌，比如在睡觉前两个小时内，我们千万不能做一件事情，如果做了不仅影响睡眠，身体健康也会被毁掉。…… 睡前两小时千万别做这事
其实这个事是我们经常会做的，也是我们必须要做的事情，就是洗澡。也就是说，在睡觉前两个小时不能洗澡。我们都知道，洗澡是清洁身体的最佳方式，同时洗澡可以帮助我们舒缓神经，让我们倍感轻松，在热水的刺激下，洗热水澡还可以促进全身的血液循环，对提高身体抵抗力很有好处，那么为什么说睡觉前两个小时不能洗澡呢? 为什么睡前两个小时不能洗澡 小编既然说睡前两个小时不能洗澡，是肯定有科学依据的，因为如果这样做了，那么受伤的只能是自己了。 |
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