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我们每天都需要上厕所，排便，洗澡等等。可是大家是否意识到了这件事情的严重性呢?厕所里竟隐藏这样的健康危险!上厕所最忌讳的事情有哪些呢?在卫生间里有哪些事情千万不能做?使用公共厕所时又该如何保健康呢?接下来就让小编带大家来学习一下吧。 当心厕所里隐藏的健康危险 最近公布的一项研究数据证实，每年大约有23.5万人在厕所里发生意外被送进急诊室。小小的厕所最容易发生哪些危险呢? 专家表示，慢性病诱发急症、意外滑倒摔伤、煤气中毒、触电等紧急情况在厕所中很常见。这其中的一些突发疾病，有致命危险。 1、起身太快导致头晕 心脑血管病患者如果蹲厕时间过久，排便结束后快速站立，容易诱发短暂性脑缺血，发生头晕、眼花、摔倒，且年龄越大的人越容易受伤。 2、大便太用力诱发猝死  用力屏气排便时，使腹压增高，可导致脑溢血、心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，都可能造成猝死。 3、憋尿后排尿容易昏厥 憋尿太久后突然排尿也会有危险。因为会造成迷走神经变得过度兴奋，同时膀胱排空过快，血液往下走，促使血压降低，脑供血不足，从而诱发排尿性晕厥。 此外，洗澡湿度大影响脑供血，水多地滑也容易导致摔跤。洗衣机渗水、电热水器老化等问题会引发漏电、触电事故。 燃气热水器则容易诱发一氧化碳中毒。对此，专家提醒。 1、如厕蹲起动作要慢 老年人常有关节炎，造成下蹲困难，因此宜选用马桶。家里还可以考虑在马桶周围安装把手，便于老人起坐。 2、用力排便要谨慎 有便秘问题的人，特别是患有高血压的老人，要考虑在如厕前先使用润肠药物，排便时不能太用力。 3、洗澡时间不要过长 要保证通风良好。洗澡水温度以42摄氏度为宜，也不能贪凉，全程做好保暖。 4、卫生间的摆设应尽量简单 让地面上少些牵绊和阻挡。老人最好不要使用浴缸，因为进入浴缸时很容易跌倒。老人最好使用防滑底拖鞋。 上厕所最忌讳的事情 1、看书报、玩手机 危险因子 晕厥 、跌倒。 边上厕所边看书报或玩手机堪称是如厕的最大禁忌。日常生活中，有这种习惯的人通常一蹲就是小半天。这种做法弊处多多。 由于上厕所时思想意识都集中在书报或手机上，从而抑制了排便意识，还会干扰大脑对排便传导神经的指挥，延长排便的时间。 蹲厕时间太长会使盆腔静脉血液回流受阻，血管扩张，易诱发痔疮，甚至失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便祕，严重则会发生肠道癌。 此外，长期便秘，粪便压迫会造成男性前列腺血液运行受阻，加重前列腺炎的症状。 为了避免这前“腺”危机，男性们记得专心地“行方便”吧，特别是已经患有该病的患者更要改掉如厕娱乐的习惯。 久坐马桶还会使脑部发生暂时供血不足，起立时易发生晕厥、跌倒等现象，特别是久病、体弱、年迈者，起立时更容易发生意外。 2、厕所放置大型家电 危险因子一氧化碳中毒、漏电触电。 洗衣机、电吹风等家电放置厕所中，隐患多。洗衣机渗水、电热水器老化等问题会引发漏电、触电等事故，燃气热水器则易诱发一氧化碳中毒。故家电最好不要放置在厕所中。 3、地面湿滑 危险因子 摔跤。 厕所是家里最湿滑的地方，洗澡、洗漱后溅出的积水让人一不留神就会摔跤。因此厕所要保持相对的干燥，可穿防滑底拖鞋。 4、使用空气清新剂 危险因子 致癌。 不少人喜欢在厕所喷些空气清新剂，但其实空气清新剂中的挥发性有机化合物有可能致癌。  因此厕所出丑最好使用天然材料，可将柠檬片、菠萝皮和柚子皮放在马桶水箱上，或在卫生间的稍低处放置一盒打开的清凉油，能起到除臭的目的。 厕所玩手机有啥危害 1、身体吸入毒气，易引发炎症 坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症，如肛门炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。 从这个角度而言，排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。 2、长时间蹲坑引发痔疮、直肠粘膜脱落等疾病 痔疮是由于直肠黏膜下和肛管皮肤下静脉丛淤血扩张和屈曲形成的柔软静脉团。上厕所玩手机会延长排便时间，让排便者长期保持排便姿势，造成肛门充血。 有研究证实蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。此外，肛门充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀。 长期排便时间延长，还会造成直肠黏膜脱落、甚至股盆下坠等疾病。 3、错过便意，引发便秘 玩手机必然会分散排便时的注意力，'便意’时不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没有了便意，人为地引起便秘。 '便意’对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。 觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间。 越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。最好能养成每天定时排便的习惯， 这样久而久之会形成条件反射。 一旦'便意’来临，工作再忙也要抽空上卫生间，手里不要拿任何娱乐产品，排便时间不应超过10分钟。 4、头晕脑胀，腿发麻 蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。 血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。 在卫生间里千万别做的几件事1、冲澡时张着嘴巴 淋浴喷头其实是病菌的温床，热水器也是最多细菌藏匿的场所。所以，在冲洗头部时，最好闭上嘴巴，以免细菌通过水流进入体内。 2、总是拉上浴帘 霉菌最爱生活在阴暗潮湿的地方，而被浴帘遮住的洗浴房就是它的“爱巢”。因此，我们在洗浴后，最好拉开浴帘，打开排气扇，让它可以通风换气，保持干燥。 3、马桶不盖盖子  上完厕所冲马桶时，我们总习惯一按下水闸就完事了，其实这样是不对的，这时候的细菌可能会趁机进入空气中，所以最好先放下盖子再冲。 4、把牙刷放在洗脸盆的台面上 马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屉或柜子里。 5、存放化学用品 卫生间里湿度和温度较高，有的家庭卫生间没有窗户，空气无法对流，更容易造成空气污染。所以，卫生间最好不要存放过多化学用品，各种清洁剂一定要单独存放。 上公共厕所切记几招保健康 1、最外侧的厕位最干净 人们如厕时通常喜欢选择最安静的地方，所以公共卫生间内最靠里、最角落的厕位往往被用得最多、也是最脏的。 最靠外面的厕位反而最干净，不过其隐私性也最差。当然，您也可以在清洁卫生和隐私安静之间折中选择。 2、尽量使用马桶纸垫 别小看公共卫生间提供的薄薄一层马桶纸垫，它确实能有效抵御他人留下的有害细菌。要想增强防护效果，您可选择多垫上几层马桶纸垫。 如果公共厕所里不提供纸垫，可以用卫生纸垫在马桶上。需要提醒的是，很多人如厕时会蹲在马桶上，这样是极其不安全的。 3、要记得备足卫生纸 这点其实再简单不过了，但却最易被人忽视。上厕所前，要检查厕所内的卫生纸是否充足，或自备卫生纸。 4、避免直接用手去冲厕所 除了自动感应冲水装置和脚踏式冲水开关之外，其他的冲水开关都极易使人沾染细菌等，最好避免直接用手去触动开关，可用卫生纸包裹着触动。 5、坐便器内投一张纸防迸溅 如厕最尴尬的莫过于坐便器内的水花溅到臀部，不仅不舒服，还存在很严重的健康威胁。如厕前可以先在坐便器里投张纸巾，可有效减轻冲力，避免水花溅起。 不过卫生纸别扔得太多，否则可能导致坐便器堵塞。 6、便后洗手至少30秒 便后要认真洗手，尽量用肥皂和热水，至少要洗30秒钟，确保双手直到腕部都洗干净。 7、谨慎使用自动干手机 为了节约纸张、保护环境，不少公共卫生间里都配了自动干手机。可有的干手机是需要按下按钮启动的，这个按钮可能就沾了很多细菌。 此外，干手机吹出的热风可能是卫生间内污染的空气，反而会把细菌吹到洗干净的手上，外出时最好用自备手绢或纸巾擦手。 8、水龙头其实也很脏 很多人认为卫生间里肯定是厕位最脏，其实也不尽然。卫生间的地面、洗手池都可能很脏。特别是洗手池，除了潮湿适合细菌滋生之外，水龙头把手也可能非常脏。 结语：以上便是小编为大家总结的关于厕所里隐藏的健康危险，卫生间里有哪些事情千万不能做以及如何即可使用公共厕所的相关内容。并且大家要注意到，上厕所玩手机和吸烟等等都是不好的习惯，需要尽早改正，最后小编祝大家身体健康，万事如意! |
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