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 城市人生癌或生病，常常与高压力、高负荷的生活和工作有一定关系。因此，学会自我减压、享受生活常常至关重要。
有人说压力大没有办法，因为事情太多。其实，我们要明白一点——天下的事情永远干不完。要适度自我减压，应该学会做“减法”。我们有一个口号，叫“减法生活，储存明天，储存健康”。我常常感叹：现在很多人因为拼命而拼出了癌，中国人为什么就不懂得珍惜生命呢？生命才是第一生产力！今天的生活不仅仅是为了工作，而且要学会享受工作、享受生活。这首先又要求我们学会尊重生命与健康。连生命与健康都没有了，还有什么本钱做其他事情？我年轻时也是拼命三郎，因此，30岁出头就是上海市劳动模范。我的女儿在海外学习、工作多年，她回来就问我：“爸，你的生活中除了工作以外，就没有其他事情？”我觉得女儿问得对！所以，我开始思考这一问题。人人都应该思考这一问题，特别是身体已经有了一点儿偏差，患了癌症或生过癌症的人，就更需要学会放慢工作、生活的节奏。否则，问题会越来越严重。
我有个患者，2003年找我看病，那时候她已经是晚期卵巢癌了，盆腔积液十分严重，没有办法进行手术。我就给她用中西医结合的方式进行调理，两三年后居然控制得很好。她原来是搞教育工作的，负责学校教育管理，一直闲不下来，人又特别要强。她身体基本恢复后，被一个民营学校聘去做教务长。我就一直叮嘱她，千万别再拼命了，要自我减压，要享受来之不易的康复。但她好了伤疤忘了痛，总是我行我素。结果，每年招生和分配的时候，指标肯定会升高，指标一高就来找我。最初几年指标反复时，她还会信誓旦旦地跟我约法三章：明年一定改正，肯定只是做做顾问了，一周只去工作半天，不再去管具体事务了。可是，没想到一到工作岗位，她又全身心投入了。大概是在2008年前后，病情反复三五次了，她被我狠狠地批评了一顿。我说：“你为什么不好好想想？我们好不容易把你的指标给控制住了。你现在瞎折腾，连命都不要的人，还看什么病呢？”我原本以为她不会再来了，就在2011年夏天，她在丈夫的陪同下赶到了上海。这次，她已经虚弱得不堪坐立了。我居然第一眼没有认出她那变形的脸。当我目光正视她的时候，她的泪水一下子涌了出来。也许一切都晚了，至少现在再要恢复到原来的状态，已无可能。健康不相信后悔的眼泪。我心酸的同时，也在暗暗发问：“要强的中国人，你重病了以后，为什么还不自我减压？”“人，最为天下贵！”非战争或特殊状态下，人的生命及其健康是最为珍贵的。由于民族的优良传统，也因为过去的一贯教育，我们有意无意地忽略了生命的价值与健康对人的重要意义，一直在强调“轻伤不下火线”“拼命干革命”，宣传的是有病扛着的“英雄”。这种品行在战争年代的确很好，值得敬佩！但现在已是和平建设年代，人的生命才是第一位的。像上述的这一位，真的非常令人惋惜。鉴于此，我们必须要有所改变了。特别是肿瘤患者，很多人都已经四五十岁了，已经贡献大半辈子了，以后的时间应该学会自我减压，对自己好一点！老天爷让你到这个世界上来，不仅仅是为了让你工作，还有其他方面的事需要你去做。所以，你还要学会享受生活，学会自我减压，学会品味生活的各种乐趣。
（菖蒲）
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