冬季如何增强宝宝免疫力11月天气越来越冷了，妈妈们应该要提早做功课，了解冬季如何增强宝宝免疫力！方法1、注重补充膳食纤维调节食物吸收和排泄、
保证大便通畅可少不了膳食纤维的功劳，它对排出人体内毒素十分有用。宝宝冬天应该多吃膳食纤维丰富的食物，例如甜薯、高粱、玉米等粗粮，然
后红小豆、黄豆等豆类食品，再者是芹菜、菠菜等蔬菜。方法2、多吃维生素丰富的食物宝宝冬天容易患呼吸道感染疾病，必须摄入充足的维生素才
能有效增强身体免疫力。像萝卜、菠菜、生菜、大白菜、豆芽等冬季时令蔬菜都含有丰富的维生素，妈妈可以合理搭配这些食物，然后经常变换一下
食物的品种颜色，让宝宝充分摄入各方面的营养素。方法3、菌藻类食物不可缺人体必需的微量元素，比如碘、磷等都蕴藏于银耳、香菇、猴头等菌
类食物当中，还有紫菜、海带等水产品微量元素也很丰富，对增强宝宝抵抗力，提高宝宝身体素质很有帮助。方法4、冬天要及时补水冬天运动量少
，排汗少，但气候很干燥，而且北方室内又多有暖气，宝宝身体多处于缺水状态，大多有鼻干、口干、咽干等症状。冬天妈妈一定要教宝宝多喝水，
别等到口渴了再去喝，充足的水分才能保证有机体所需。方法5、补充润燥食物气候干燥的季节多让宝宝吃些润燥食物是必需的，比如冬瓜性凉味甘
，有利水消肿、清热止咳之功效，还有萝卜能降气开胃、润厚清嗓，除燥生津。其他润燥食物还包括苦瓜、白木耳、蘑菇等。方法6、喝奶粉，补充
营养在宝宝出生后，奶粉是宝宝营养补充的一个重要的奶制品。奶粉里面有充足的营养，让宝宝的成长更加健康，尤其针对增强宝宝免疫力方面，像
荷仕兰奶粉，它的6+成长力配方，从宝宝的智力、视力、抵抗力、吸收力、情感力和活动力六大方面，其中针对免疫力上，添加的均衡添加五种核
苷酸和维生素B、维生素C、维生素E、硒等抗氧化因素，构建宝宝的全能免疫系统。延伸阅读：冬季儿童进补孩子冬季进补必须根据个人不同体质
，因人因病对症下药，才能尽量收到最佳的效果。1、宝宝厌食改善对于厌食的孩子，可以用粳米、山药等熬成粥给宝宝喝，有健脾开胃的功效。2
、宝宝健肾食谱鸽子粥、虾米等食物都有强身健肾的功效。3、感冒饮食孩子如果容易咳嗽、感冒，可以用百合、黄芪、胡桃仁和杏仁等熬成粥给孩
子喝，具有补气益肺功效。4、益智饮食冬天给宝宝食量吃些硬壳类的食物，比如小核桃、松子仁、胡桃、栗子等，对儿童有益智健脑的作用。增强
宝宝抵抗力除了在饮食方面需要多下功夫外，爸爸妈妈也要鼓励宝宝多到户外运动哦。可以和宝宝一起制定一个亲子活动时间，在阳光明媚的午后或
周末到公园里、早地上跑一跑、踢踢球，不仅锻炼宝宝肢体协调技能，更是强身健体最佳渠道，还能增进亲子间的感情。所以，为了宝宝健康成长，
父母一定要坚持，这样宝宝才会跟着坚持。 |
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