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简易太极拳中唯一例外的，应当是“起势”。郑曼青将简易太极拳起势手腕动作分为六段，称为“六变”。 第一，由立正而预备。 第二，由预备而起势。两臂提起时，两腕背上突，若水中浮起，手指下垂。 第三，提至两腕平肩时，又复行气舒指，筋络似若不张不弛。 第四，收回时，腕肘折迭至胸前，其时指又下垂。 第五，两臂将复降落时，两腕若沉没入水，指尖俱若飘浮水面。 第六，两臂降至胯旁归原，同预备式。 郑曼青曰：“故我谓起势着重手腕之运动也。此式既能了解松净，则第一关第一节，已能开达矣。以后手腕要注意贯气，如上图所谓美人手也。”(33)起势着重手腕运动，或系附和他所提出的“陆地游泳”的理论(34)，故不得不模拟放松身体在水中的情状，而有沉浮之说。然而何以只有在起势合乎“陆地游泳”而其它各式则手腕不再运动？究其原因，盖“陆地游泳”之说只是比喻，郑曼青亦谓：“我是以取喻于太极拳，欲学者可以方物，易于领悟。空气非空，正犹水然，每一运动，即觉气之鼓荡如游泳，吞吐浮沉，以及乎进退如游泳。苟能逮乎此境，则已非常人所能到也。”(35)既然只是比喻，自然不宜过度延伸，毕竟人在空气中与水中相去甚远。在水中几无重量，所谓虚实松沉、分脚摆莲绝无可能。于是简易太极拳除起势外，其余各势的手腕仍不得违反“美人手”。 郑曼青
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