你的皮肤明明可以变更好，这些tips来帮你

 

25岁之后，妹子们会发现，自己在皮肤上种下的坏果子（例如不防晒、不清洁到位、熬夜），含着泪也得自己抗下。作为奔三的一员，WoW姐在饱受痘印、晒斑、过敏的苦果后，决定和大家一起聊聊让皮肤变好的方法。每个人的肌肤各有不同，但许多方法有共通性哦~

1. 千万别小看“防晒”

一年四季都要做防晒，美妆博主们一个个都苦口婆心地说：“光老化是引起肌肤衰老和色斑的主要元凶”，你倒是听一听。娘娘都苦口婆心大聊防晒的重要性，如果年龄过了25+，脸上出现斑点，问问自己：平时出门抹防晒了没？

Your Action：出门必须擦防晒

2. 重要的事情说三遍：清洁*3

虽然WoW姐读书少，但想想也是——空气里充满各类灰尘和微生物，附着到皮肤表面后，各种皮肤问题自然不断产生，清洁工作的重要性这会儿就初露端倪了。WoW姐个人的一大经验是，用软水清洗肌肤，能明显感觉到洗完后皮肤变滑滑的。

最后，带妆睡觉？一次都！不！行！贴张素颜女神的美照~前进的动力哒哒哒。

Your Action：

• 每天做好清洁工作

• 如有条件，根据自己的肤质每周去一次角质，目的是帮助你的皮肤更好地吸收护肤品

3. 没了好睡眠，其他都白搭

为了写本帖，WoW姐潜心研究了各大美妆博客、博主的经验集，结果是——良好的睡眠才是保持好皮肤的最关键因素。所以，老爸老妈叫你早点睡都不是唬你呢，皮肤的基底细胞在夜间10点至凌晨2点间代谢最旺盛，这段时间休息不好，日积月累皮肤就没法正常地代谢更新（写到这里，一股学霸的自豪感油然而生），which is皮肤变暗沉、粗糙的根本原因。

Your Action：

• 每天10点看完WoW姐就碎觉（好啦，是有点赶，但最晚请别超过11点入睡）

• 睡眠质量也老关键了，睡前喝热牛奶或选择合适的功能性睡枕都能加以改善

4. 开始尝试“面部运动”

面部按摩对促进皮肤的血液循环很有帮助，气血起来了，皮肤红润so easy~WoW姐刷了下，网上“面部运动”图解不少，找了一套面部刮痧手法图解，各位妹子尝试看看咯。

另外，坚持有氧运动（游泳、慢跑、健身操等）也能加速代谢产物的排泄，对皮肤当然好啦~p.s.要减脂的话，配合无氧运动更好（跑偏了）。

Your Action：动起来！

5. 是时候挑选合适的护肤品了

关于护肤品，一百个人心中有一千个哈姆雷特，说三天三夜都没完。但有些不变的道理是：首先你得开始针对自己的肌肤属性选用护肤品，其次在不同地域、不同季节要挑有针对性的产品尝试。WoW姐小贴士：千万别追求“忽如一夜春风来”的效果，选靠谱的产品坚持护肤才是硬道理。

P一个S，保持正面情绪对提神肌肤状态也很重要，所以咯，工作、生活压力客观存在，但看待事物的心情和角度，自己决定就好。

Your Action：

认识自己的肌肤→尝试、寻找合适产品→愉快地坚持用吧

6. 吃下去的得靠谱：饮食合理

长期吃垃圾食品，会产生各种生理垃圾和体内毒素，皮肤、身体都要down，作为如假包换的吃货，WoW姐也是无法拒绝火锅啊、牛排啊、烤肉啊（写到这里，肚子也是有点饿），但每个月总有那么几天，需要为身体排排毒，果蔬就是好法子。随便给你们数数，喏：石榴能软化皮肤；葡萄抗氧化；蓝莓防皱纹滋生；菠菜让皮肤更紧实……

但但但，这么多水果根本吃不过来，姐悄悄递来偷懒法子……

WoW姐说

法子到，由营养学家专业定制果蔬汁配方，含丰富维生素和矿物质，热量就只有600-800大卡——HeyJuice果蔬汁就是“吃出美丽”的好办法。HeyJuice找到WoW姐的时候，姐心里头还挺美，之前有经同事推荐，尝试过这家的轻断食排毒法，有效果（没错，我就是那大明湖畔的为了变美啥都爱尝试的小白鼠）。

值得一提的是，参加国际时装周的超模们也都很爱HeyJuice，有人已经替WoW姐潜入时装周后台，拍下超模们在紧张工作时的饮食，好多人都在喝HeyJuice（别怕，血痕只是妆面效果）

要知道，很多模特在走秀前3天就实行轻断食，喝新鲜的HeyJuice果蔬汁，配合每天60分钟健身房锻炼（WoW姐表示森森地葱白），让皮肤和身体都达到完美状态。人Angelababy首次投资了这款果蔬汁，很大程度上也是看好这点咯，HeyJuice轻松俘获一票明星超模可不是没有原因~

最近忒火的设计师胡社光（还记得张馨予的“大棉袄”吗）也喝HeyJuice，他说超模时尚圈是轻断食果蔬汁的最早接纳者。

反正，让肌肤变好的步骤都关键（严肃脸），入口的饮食更要严把关，HeyJuice这样的优选果蔬汁是不错的选择啦，维生素是公认的抗衰老“神器”，HeyJuice果蔬汁含超多维生素和抗衰老成分，排出毒素，减少浮肿，很多姑娘都评价说痘痘少了，皮肤变得有光泽，皮肤状态达到了最好的状态，开心不止一点点~