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《大病之后才明白》，是上海中医药大学何裕民教授的新书，之所以写这本书，是因为他是肿瘤专家，迄今为止已经治疗了2万多例癌症病人。这些肿瘤病人被确诊为癌症之后，最多的也是最普遍的感受就是悔不该当初！后悔当初不该那么劳累，不该那样委屈自己，不该那样胡吃海塞，不该在问题已经出现的时候，以为是小毛病而忽视……凡此种种，都是在大病之后才明白的。从某种意义上说，癌症的诊断之时，就是人生的转变之时，有的时候未必全是坏事，如果能因此真的明白，是可以调遣出自身潜力，很多人能从癌症晚期中劫后余生，原因就在于此。 癌细胞是从正常细胞“变坏”的，每个人在生活中都难免遇到伤病， 细胞为此就要不断修复，细胞也就是在这种修复中变坏的，所以， 每个人身体里都有癌细胞，但是，只有当癌细胞达到10的九次方时才靠可能形成癌肿。从癌变的细胞到长成癌肿，期间可以是几年甚至十几年，也就是说，虽然癌症是绝症，但上天还是给了我们足够的时间，只要能在这个时间里明白了，而且及时改变自己，是可以抑制癌症成为事实的。 只可惜，癌症是一种慢性病，这也是何教授的另一本书的名字，这个书名除了阐述的癌症的真实性质，给癌症病人以安慰之外，还提示一个困难之处，因为能在漫长的癌变过程中，坚守健康的生活，不是一件容易事，这牵扯到习惯的养成，如果真的能养成好的习惯，也就实现了人们总是念叨的“养生”，很会养生的人，确实可以远离癌症，因为所谓“养生”，不是一次性的保养生命，而是在日复一日的生活中， 养成好的生活方式，后者需要技术支持，更需要认知的帮助。 所谓认知，其实就是一个人看世界的角度，也就是世界观，价值观。看似宏大，其实每个人都有，通俗说，他是觉得生活欠他的还是应该感恩生活，是知足还是不知足，这就是两种截然不同的认知。 认知直接支配人的心理和生理，如果这个人总觉得不知足，他就会加快脚步，提高效率，抓住所有机会，人会因此变得压力很大，他的心情是很难放松的，而不放松的心情就要强身体所难了，为了完成他的心愿，身体就要加班加点，就要提前耗竭，甚至就可能罹患癌症，很多罹患癌症者是职场精英，就是因为他们太要强，也确实很强，但如此之“强”，其实是在过高的心理欲求之下，身体勉为其难的结果，所以，李开复在淋巴癌控制之后复出，并写过一本书，书中记录最多的也是他的感悟甚至是悔悟，他和所有癌症病人一样，虽然事业有成，但没能参透生死，也是在大病之后才明白的。 具体的说，避免大病，包括癌症，我们能做的事情，简单一句话就是做减法，在欲求上做减法，这是根本，不欲求过多，也就不为难自己，因为任何欲求都需要身体去完成，而身体的承受是有限度的，只不过超过限度的时候不为人所知， 特别是以前身体好，年纪不大的人， 他们的潜能或者说代偿能力很好，因此会掩盖疾病的蛛丝马迹，这也是大病时常会在意想不到的时候击中他们的原因，从这一点说，这类看似健康，年轻，又如日中天的人，更应该对“大病之后才明白”这句话，稍作沉思。
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