来来永胜 / 穴疗 / 7个止痛技巧,病痛不求人

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7个止痛技巧,病痛不求人

2015-11-06  来来永胜

导语:头疼、牙疼、肩疼、后背疼,生活中我们经常会遇到一些疼痛,有的与疾病有关,有的与生活习惯有关。其实人身上就有许多 止疼开关 ,可以通过推拿按压等方式,将疼痛感关掉。

痛经开关·揉捻脚背

痛经开关在脚背上,大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。具体做法是,用左手拇指指腹揉捻右脚,以有酸胀感为宜,1分钟后再用右手拇指指腹揉捻即可。


牙痛开关·虎口按压

牙痛总会让人坐卧不安,此时不妨试试手上的止牙痛的开关。即拇指,食指合拢时肌肉的最高处。揉压虎口时,应朝小指方向用力,这样才能更好的发挥疗效。


头痛开关·揪揉眉间

两眉间有个“印堂穴”,按摩这个位置有助于缓解头痛,鼻部不适等症状。用手指和食指轻轻地揪揉这个部位两分钟左右,动作宜慢不宜快,稍微用点力,以感觉微麻,发胀为宜。


心痛开关·点按手腕

手腕横纹往上约三指宽处,即为心痛开关“内关穴”。若突发心绞痛,除了含服硝酸甘油外,还可以点按此处5分钟,能够活血通络,起到止痛的作用。


肩痛开关·提揉“肩峰”

揉肩除了能舒活肩部气血,还能按压“肩井穴”,即乳头正上方与肩线交接,肩部最高处。有助于缓解肩膀酸痛,眼睛疲劳,落枕等症状。具体手法是双手虎口张开,四指并拢,自然地打在被按者的肩部,五指用力拿捏,如果再用空心拳捶捶后背,效果会更好。


牙痛开关·按“下关穴”

牙痛的另一个开关是“下关穴”,在耳朵前方,颧骨与下颌之间的凹陷处。牙痛时,可以用手指或指关节按压这个部位,也有止痛作用。


背痛开关·搓捂后腰

背痛时,用双手搓搓后腰,腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。具体做法将两手搓热后,放在后背脊柱两侧的腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓至尾骨处。经常背痛的人可以每次做50-100遍,每天早晚各做一次。


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