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读《不生病的智慧》栾加芹著 摘要

2015-11-07  叠翠琉金...
以下文字摘录《不生病的智慧》3 栾加芹著

1.桂圆,《易经》中第一补脑的灵丹
"每当疲劳、熬夜、用脑过度时,我立即煮一碗桂圆水喝,或者剥二三十颗桂圆生吃,这样,脑子立即就能恢复清醒,仿佛碧蓝的天回到了身体里一样"??
吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛,能治长期失眠,高度近视,还能提高人的智力

2.核桃绝不只补脑这点功效
*核桃仁治严重的晕车
*核桃仁治胆、肾、膀胱结石有特效(小米与核桃仁一起煮粥)??
*核桃最善治咳嗽、痰多、哮喘
*核桃仁能治白发

3.?每天按揉百会穴,自有真气奔腾来
“百会穴是头部保养中非用不可的大穴:头痛、眩晕、头重脚轻、高血压、失眠、健忘、焦躁、老年性痴呆、中风后偏瘫等病”
百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处,用两支大拇指放在两个耳孔的位置,两手的中指向头顶伸直,指尖相触的地方,就是百会穴。用中手手指按压,有轻微的疼痛感

4.莲藕,大补我们脾胃的灵根
*莲藕能消积食,止腹泻,开胃口,清湿热
*生莲藕汁治贫血特别好*莲藕治崩漏效果特别快
*莲藕治手脚冻疱,解蟹毒
不要刨去藕皮、丢弃藕节和藕上面的芽?

5.豪华落尽见真醇,退火无声?有莲子
*莲子可治眼睛红肿、疼痛、补脾胃(煮莲子先不需泡)
*莲子可以治疗热性湿疹(白莲煮水喝)
*莲子治顽固热性便秘特别快(莲子煮汤兑入蜂蜜)

6.大米粥比任何养脾的药都好
*大米粥治受寒感冒最见效(取少量大米,加入适当水,大火煮开后转小火,加入两片生姜、一根小葱,不去须根、10粒豆豉。粥好之后趁热喝下,再捂上被子睡一会儿,让身体自然出汗)
若要不失眠,煮粥加白莲。若要皮肤好,大米煮红枣。
气短体虚弱,粥里加山药。心虚气不足,桂圆煨米粥。
要治口臭症,荔枝粥除根。清退高热症,煮粥加芦根。
血压高头昏,胡萝卜粥灵。防治脚气病,米糖煮粥饮。
肠胃缓泻症,胡桃米粥炖。头昏多汗症,煮粥加薏仁。
便秘补中气,藕粥很相宜。夏令防中暑,荷叶同粥煮。
若要双目明,粥中加旱芹。清代养生家曹慈山《粥疗歌》?

7.孛荠为体质偏热的人准备
8.黑木耳具有益气不饥、轻身强志,清肺宣气、补血活血、镇静止痛等功效。黑木耳白糖水可以快速治好流行性红眼病(泡开的黑木耳切碎后放入小盆中,加入1斤白糖搅拌均匀,放置一夜后,会有水渍出)

9.脾胃?一好,身体就好,疾病就会远逃,多吃黑色食品
*泥鳅能壮阳,最补肝(煮汤)
*鲫鱼汤滋补脾胃特别好
*痛经和手术后的人一定要吃乌鱼
*乌鸡最补精神(月经不调,犯困)

10.三七补脾?益肝,天下第一(产于云南,颜色乌黑)
*三七是治疗肝病导致的脾肿大的良药?
三七可以切成薄片煮好之后直接吃,也可以打成粉,也可以与各种肉汤一起炖

11.玉米须对肾病、糖尿病有很好的治疗效果;玉米能治小儿咳嗽,是有待开发的健脑食品
12.小米补养胃,以延安、龙山两地所产最为出名
13.妙用土豆——降糖、散瘀、消肿、治咳嗽
14.南瓜,为我们的身体义务补血,但有热性或湿热性疾病的人不能吃南瓜(发物,凡是体表有疖子、青春痘等与血分有关疾患的人不能吃)

15.脾胃嬴弱,离不了猪肚汤(每周可炖1-2次猪肚汤)
16.银耳赤豆汤,消除胃胀,银耳滋阴养肺,治疗咳嗽
17.党参补胃,单独煮水喝或和小米一起煮粥(党参能补脾?养胃,润肺生津)
18.黄芪补益脾胃,与党参搭配,黄芪煮水能治失眠,自汗(黄芪与党参煮水喝,缓解入睡困难)?
19.玉竹养胃

20.豆芽祛火,补益人的心脏
21.高粱止泻,利小便,能解水中毒,治呕吐
22.菠菜能治疗便秘、糖尿病,补心
23.看起来透明的食物都补我们的心(凉粉、藕粉、何首乌粉、西米)

24.每天都?可以喝不花钱的人参汤——浓米汤,老少皆宜,补肺
25.滋阴壮阳小红果-长生不老枸杞子,泡水喝
26.西红柿适合老人和?年幼的孩子

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