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陈式心意混元24式太极拳（十二）背折靠 随心气下降，周身放松，腰向右转，重心下沉。右拳向右下方弧形松落至右胯外侧，拳心朝左上方，右臂放松；目视右下方。（图二12 ①） 右拳随身体左转前涌，缓缓地向左上方划弧引领至左肩前上方，手腕斜向左上方领住劲，拳心朝左前上方；左拳仍在左肋处，拳眼朝前上方。重心随势左移，左腿外旋前弓踏实，右腿内旋隐隐伸展。胸腹微合，右拳逆缠一小圈，肘微沉坠；腰略向右转，左拳逆缠，拳面顶于左大腿根处，拳背朝前，肘尖略向前引。（图二12 ②） 心气向右折转，腰胯圆活地向右折叠拧转、折背而靠，腰背弯折如弹弓，上体略倾俯回顾身前，重心偏于右腿。右腿外旋弓屈坐胯，左腿屈膝内旋落胯，右脚踏实，左脚蹬展而有向地下拧钻之意。同时，两臂逆缠拧裹向右折靠，右肩背微向右后上方折靠，右臂屈肘向上方掤顶，右拳直腕沉着地拉向右额角前上方，拳心斜朝下，拳眼斜对右太阳穴；左拳面顶于左大腿根，左臂屈肘向右拧转，左肩折靠。头略低，目光穿过左肘注视左脚尖。此为背折靠定势。（图二12 ③） |
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