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莲藕木耳粥做法：莲藕去皮切小块，黑木耳切丝，冬瓜适量，加米、清水同熬成粥即可。功效：莲藕有降脂作用，黑木耳可软化血管，冬瓜利尿降压。 气温渐低，患有心血管疾病的人，饮食尤为注意，不要盲目进补，吃点清润、有软化血管作用的粥就很有好处。以下几款粥方不妨一试。 核桃花生玉米粥 做法：将玉米糁、核桃粒、花生适量加清水一起同煮，文火熬成粥即可。 功效：有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，软化动脉血管。 莲藕木耳粥 做法：莲藕去皮切小块，黑木耳切丝，冬瓜适量，加米、清水同熬成粥即可。 功效：莲藕有降脂作用，黑木耳可软化血管，冬瓜利尿降压。 大米玉米粥 做法：玉米糁、大米各一半。先将玉米糁加清水适量调匀，待大米煮成五六成熟时加玉米糁同煮至稠即可。 功效：具有益肺宁心、调中开胃、软化血管等功效，适于动脉硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者。杨玉莹 来源： 银川晚报 |
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