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来自: 老鹰666 > 《健身》
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“阳康”恢复怕受寒,做好“7暖”,就是最好的“进补”
寒冷的冬季,头部暴露在外界环境中,会散失大量的热量,所以一旦不注意保暖就很容易受凉,外出戴一顶帽子,对防寒保暖非常重要。双腿膝...
“秋冻”四部位冻不得
特殊体质人群,如体弱多病、阳气不足等人群,其免疫机能相对差,就不宜“秋冻”,而要根据天气变化适时添加衣物,稍冷就要加衣,防寒保...
冬日保暖,这三个部位最要紧
冬日保暖,这三个部位最要紧。“头为诸阳之会”,而体内阳气最容易从头部散发掉,气温越低,从头部散发的阳气越多。冬季,如果不重视头部保暖,让头部经常暴露在寒冷气候中,“寒性收引”,会使头部血...
春季养生之道 十要点要牢记
春季养生之道 十要点要牢记。下面小编为您介绍春季养生之道,这十要点一定要牢记。春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物,多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。春天是肝旺之时,多食酸性食物会使肝火更旺,...
养生之道在于生活调理
养生之道在于生活调理养生之道在于生活调理!此外,还得注意保暖,尤其是腹部的保暖,才能顺应自然界阳气收藏、潜藏的特点。如果违背了自然界秋冬阳气收藏的规律会导致“伤肺”,冬天容易发生“痿厥”...
是日小寒,新冠康复期可以喝这碗汤
当然有,我推荐一道黄芪熟地炖海参。海参性平,味甘、咸,归肺、肾经,具有补肾益精、养血润燥的功效,《药性考》:“降火滋肾、通肠润...
节气养生丨今日惊蛰,养阳气、顺肝气,这15天的养生技巧要学会哦~
节气养生丨今日惊蛰,养阳气、顺肝气,这15天的养生技巧要学会哦~惊蛰时期,大部分植物都开始抽绿,气温明显转暖,此时人体的阳气由冬天...
“天寒人不寒”!小寒时节,养生需做到这“三要”
小寒时节,养生需做到这“三要”小寒是风寒感冒的多发时节,预防应适时增添衣被防寒保暖,多做肢体伸展运动振奋阳气,固表防感。2.当归...
冬季养生
人类是自然界的生物之一,当然也要以养藏为原则,只是人类所要藏的,是体内的热能和生命的动力。冬季草木凋零、冰冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节,人的阳气也要潜藏于内。由于人体阳气闭藏后,体内新...
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