陕西中医学院教授、中医界最高荣誉获得者“国医大师”郭诚杰教授在50多岁时也患上了一身老年病——便秘、关节痛,有时三四天都不排便,下楼还膝盖疼,他说: “这些都是老年病。我当时就琢磨,怎么才能延缓衰老。” 觉察到自己出现了老年病症状,郭诚杰教授翻阅医书,研究出了一套“一拍三揉”保健操,开始练了起来。这一练就是40年,现在94岁,郭诚杰教授身体非常好!下面我们来看看这套神奇的调理操吧! 古时候的人用这个穴位的人特别多,膻中穴是会穴,是好几条经脉交会的地方,一拍就疏通气血,保持肺的呼吸畅通。
耳为诸脉之会,人的气血最终要上到耳朵,如果你有什么病的话,它可以辅助治疗,没有病的话,长期揉耳绝对养生保健。
中医里的长寿穴有几个,一个是命门(肚脐的对面)、第二个是神阙(肚脐)。
谈到这个命门穴,郭诚杰教授还说: “有位病人,糖尿病并发肾病,伴随便秘、失眠,糖尿病还打着胰岛素,所以控制的还可以,困扰他的就是失眠和便秘,后来通过揉命门穴,饭也能吃了,血糖也降下来了,胰岛素也减了一半了。 这说明了,炙命门绝对是升发阳气、补阳气的好办法。能起到全身保健效果。” 郭诚杰教授提醒,这个动作非常重要。年龄大了以后,膝关节得病的人特别多,中医讲:人老腿先老。
这样揉膝盖才用有,对于膝关节疼痛起很大作用。郭诚杰教授说: “每天早上起床时,坐在床上曲膝揉一次,晚上睡觉前揉一次。坚持二、三个月你就会感觉到明显的效果。 20年前,我下楼的时候,膝关节感觉软,有些疼,当时感觉就是膝关节增生,西医也叫髌骨软化,后来我发现这也是个老年病。于是开始揉膝盖,揉了三、四个月后,我的关节再没有疼过。” |
|