什么样的跑步鞋比较好？

作者：Ji Guo

推荐几个最靠谱的慢跑鞋牌子顺道捎上它们2015年的旗舰级鞋子

先要科普一下全球四大慢跑鞋品牌，指的是：日本的Asics（亚瑟士），美国的Brooks（布鲁克斯）、New Balance（新百伦）和的SAUCONY（索康尼）。

除此之外，还有一个很棒的牌子叫做Mizuno（美津浓），稳坐慢跑鞋品牌的第五把交椅

阿迪达斯和耐克是属于综合性的运动品牌，如果单单只看慢跑鞋这一个品类的话，他们的产品其实并不是很有竞争力，马拉松赛事很少有人会穿。

其实国内的马拉松赛事上出现率最高（一般能有40%~60%吧）的跑鞋牌子是Do-win（多威），中国本土的品牌，之所以多，倒不是说它品质比四大要好，最主要的原因有两点，一是性价比高，一百来块钱一双，于是很多不是很追求跑步装备的跑友就穿它了。还有点原因就是多威的鞋子做得很轻，更容易跑出成绩，但是相对的，就比较缺少保护，更适合有一定经验的跑者。对于并不追求成绩的新手跑者，我还是更推荐那些重一点但有良好支撑/缓震/稳定性的鞋子。

Asics GEL-Kayano 21
参考售价：1390元
顶级支撑系慢跑鞋，适合大体量的跑者。
被誉为慢跑鞋之王的Asics特有GEL缓震胶技术（一般把跑鞋的减震分为材料流和科技流，而材料流的减震效果好于科技流）
鸡蛋从20米高空（6层楼）扔到2厘米厚的GEL缓震材料层上，完好无损。有视频：asics running shoes

Brooks Transcend
参考售价：830元
特有的Guide Rails引导轨道系统，支撑性非常棒。
这是四大品牌中唯一在国内没有官方渠道的，也可以说是在中国认知度不高~要买的话可能只有上万能的淘宝啦，有代购的。
不过这也有个好处，因为小众，所以没假货。不像淘宝上流通的New Balance，大部分都是假的

New Balance 1080V5
参考售价：1059元
今年的缓震旗舰，这双鞋的特点就是穿起来比较轻、比较软，会很舒服
（但同时也是缺点，太轻太软，支撑性必然差，略易崴脚）

撑型旗舰New Balance 860v5还有支撑型旗舰New Balance 860v5
这个就是和上面那个就是刚好相反的，鞋子比较重也比较硬，特点就是耐用而且支撑性好
（缺点就是，穿起来不会太舒服，而且较重）

New Balance这个牌子在国内的认知度异常高，连上任总理都喜欢穿，经常上电视的一个牌子
所以假货也多！认准官方，莫图便宜- -

Saucony Triumph 12
参考售价：1299元
Saucony有个特点就是号称任何脚型的人都适合穿
特有的GRID网状稳定缓震系统也被公认为是能够同时提供缓震和稳定功能的中底技术系统，稳定和缓震性能都不错

Mizuno PROPHECY 4
参考售价：1398元
这款是机械避震的，并不是靠材料。
属于顶级的缓冲系慢跑鞋，专为胖子预备。要是体重不够还压不动

再加一双鞋子，就是今年特别流行大底鞋子
Hoka One One Conquest2
参考售价：1071元
特点就是，除了支撑性略差之外，各项指标都接近满分。

最后这个或许并不是传统意义上的鞋
Vibram FiveFingers Seeya LS
参考售价：990元
这是一款裸足慢跑鞋，但它就像是袜子一样。
经过技术革新的加垫鞋舌和纤薄的麂皮覆盖层，可以在确保通风舒适的情况下贴合使用者的脚面。采用超薄且坚固的缝合聚氨酯鞋底，可以在长跑中更好的保护脚部，并且可以让脚像没穿鞋一样活动自如

虽说今天推荐的单品都是旗舰款的鞋子，但其实最需要记住的是这些牌子，这算是一种品质的保证，之后只需要在这些品牌里搜索适合自己的鞋子就可以了。

简单的说，这个答案是给你一个选鞋子范围，在这个范围内的鞋子，基本都是靠谱的。至于具体型号的事，还要根据你的实际情况来。

评论区有知友买了Asics GEL-Kayano 21，表示鞋底太硬了，不舒服。

这其实是买错鞋了，因为慢跑鞋并不是以价格高低来做区分的，而是重量。并不是贵的就一定好，合适最重要。

旗舰款的鞋子，通常针对的是比较重的跑者，而轻旗舰或者说次旗舰对应的则是体重较轻的跑者。假如你体重不够，你跑步时给鞋子的压力不够，那这些“旗舰级”设计来吸收大冲击力的弹性材料就显得太硬了。

这材料本来是为80+kg体重的人群设计的，但你体重如果只有60kg，这材料是压不下去的。

除了重量外，另一个需要考量的因素是脚型，也就是高低足弓、内翻外翻。美津浓官网提供了脚型测试Mizuno Precision Fit Online Shoe Finder ，当然如果有条件的话最好还是去实体店试穿，这是最稳妥的。