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冠心病有它自己独特的特点，症状可表现为胸闷、胸口堵得慌、觉得压着什么东西，而且往往与劳累有关；或者表现为夜间睡觉突然难受得醒来；还有早上起来刷牙时感觉到牙疼、嗓子发堵、胸部发紧等。 有些人感觉到胸部丝丝拉拉的不舒服、有针刺一样的症状，或者是休息不好、情绪不好时总觉得闷气，则不一定是冠心病。但是，一旦有这些症状时应该尽量到医院就诊，以便及时排除冠心病的可能。如果是确实是冠心病，应及早治疗。 同样是冠心病，很多医院冬天的心内科病房人满为患，夏天却几乎没有病人。为什么？ 冬天温度偏低，血管受刺激更容易收缩，收缩的时候，就会把斑块挤破从而形成血栓。然后，随着血液流动将心脏血管堵掉，导致心肌堵塞或者是梗死。 而夏天温度高，血管舒张，加上出汗使血容量变少，所以血压偏低。冬天的血压则较平时偏高。因此，夏天和冬天，心脏科医生会不断地为病人调整药物。夏天的时候吃一颗药就能够把血压降下来，到了冬天得三颗才能降下来。 此外，身体在寒冷的季节还发生了我们未知的生物化学反应，而这些化学反应促进了病变的发展和变化，从而诱发了冠心病。 有家族患病史，合并有高血压，糖尿病，高脂血症，长时间不运动，吸烟，或经常着急上火的人，容易得冠心病。 此外，冠心病还有家族遗传倾向，但不是遗传病。如果父母曾经有过冠心病，下一代患冠心病的可能性就要大一些。现在有研究显示：上一代有冠心病，下一代患冠心病会提前十年左右。爸爸在60岁得冠心病，儿子可能50岁就会得冠心病。 如果有家族史，每年查体发现血压高、血脂高、血糖也上去了，那么你已处于冠心病的高危地界了！一定要引起注意，通过生活方式、饮食或者药物治疗把血压降下来，把血脂和血糖调到正常，这样才能使你患冠心病的可能性降低。 运动：散步最有效作为冠心病病人的运动，并不是拼命的运动就合适，过量不一定有益于健康。每天有2-3次散步，每次20-30分钟。速度的快慢根据自己的情况掌握，微微的出汗就能够达到很好的效果。对于冠心病和合并有心功能不全的人，运动量大了会造成心慌气短，所以要慢一点。太剧烈的运动，竞技性的运动，对于冠心病病人是不合适的。 运动要达到什么状态最好？自己非常愿意、非常渴望，运动了以后有一种愉悦感是最好的。强迫自己运动，给自己无形中增加了压力，是心态不好的表现。一定要掌握好一个度、一个量、一个状态。 情绪：切忌心情大起大落很多时候，心脏病发作都是因为剧烈的情绪变动。情绪分两种：一种是高的，一种是低的。 高的是属于暴跳如雷，想怎么发火怎么发火，这时会造成血压的变化，导致体内各种有害物质快速增加，而引起心脏病发。 另外一种是下降的，抑郁，有时候抑郁比暴跳如雷更加糟糕，心情压抑可能会诱发心肌梗塞的发生，甚至是猝死的发生。所以当一个人在遇到心情不愉快的时候，一定要调整自己的心态。尤其对于已经患有冠心病的人，要尤其注意。 饮食：做到“三多三少”心脏病患者在日常饮食中应做到“三多三少”。总的饮食原则是低盐、低脂、也就是清淡饮食。 “三多”，即多吃新鲜蔬菜水果、粗粮、糙米等；多吃豆制品；多吃不饱和脂肪酸（鱼类、植物油等）。 “三少”，即少脂、少食、少盐。 少脂，即少吃肥肉、动物内脏等高脂肪类食物，避免引起肥胖、高血脂等危险因素。 少食，即每日应控制总热量，达到或维持合适体重，少食多餐，以免加重胃肠负担而引发心脏病。 少盐，即每天盐摄入量<6克，少食或不食腌制食品，避免加重心脏负担。 此外，还要戒烟限酒！ |
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