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发表于2015-11-09 10:22:57
文：池慧丰 有一个专注婚姻家庭治疗的咨询师告诉我，常常到他那里去做咨询的夫妻，会因为一个小事情吵得停不下来。其实真没多大事，但是大家一定要分出谁对谁错。 我也曾深夜接到朋友的电话，抱怨老公“固执”。我一面强撑着别睡着，一面安慰她：你好好和他说嘛，你这种态度他怎么接受呢？电话那头哇哇大哭，说：我说了无数次了，好说歹说都不行，你说我该怎么办嘛？当初真不知道他是这样的人，我要离婚，我要离婚...... 好吧，这大概就是婚姻时常出现的场景——你简直不敢相信，你的伴侣就是这样迟钝。最初你想，我等，他/她最后一定会知道他/她错了，我才是对的。然后，你们开始冷战。你很讨厌和伴侣之间的这种距离感，但是你不知道该怎么办。你很生气，他也是，你们都不想搭理对方，但是不知道该怎么办。 有时，你想忙碌起来会让自己感觉好点，或者看一部又一部肥皂剧转移注意，甚至干脆刷爆两张信用卡试试报复的快感。有时候是管用的，但每天早上你一醒过来，发现一切照旧。不开心的感觉弥漫到你所做的每一件事情上，你一遍遍的问自己：“我是不是不该那样做？”但你很快否定了这个念头，因为在你心里，你绝对没错。所以你和你伴侣之间的这种距离感仍然存在。 上面这些场景听上去是否很熟悉？你和伴侣是否都很气愤对方，以至于你们干脆不交流了？你是否暗下决心，除非他/她道歉，否则你们这个家永无宁日？ 如果你真的这样想了，那么先听听我说吧。 为了控制住你自己的愤怒，你正在浪费自己宝贵的精力。每天生活在怨恨中会让一个人筋疲力竭，无论你的身体还是心灵都会遭受巨大的折磨，这种感觉对你们之间的关系百害而无一利。你变成了愤怒的囚徒，它阻碍你感受每一天的快乐，你每花一天在怨恨中，你宝贵的生命就浪费掉一天。 我见过很多生活在绝望中的人，他们只能用自己的方式看待问题，觉得自己是对的，伴侣是错的。他们甚至可以花一生的时间向伴侣证明一点——我是对的。有人会说：“他/她改了我就会改。”或者，“她对我态度好一点，我自然会对她好一点。”又或者“他如果多和我交流我肯定会体贴得多。” 所有这些的潜台词都是——如果你先改变，我就会改变。 好吧，如果你真的这么想，那你就有的等了。 如果你和伴侣卡在了某件事情上的时候，最好能改变一下对事情的看法。你们相互的反应是一个链条，就像多米诺骨牌一样，一个人的反应变了，另一个人一定会变。其实谁最先改变都不重要，重要的是让改变发生。 曾经有位女士向我抱怨，她丈夫是一位公司的老总，平时很忙很忙。她在家做全职太太，丈夫几乎不分担家里的任何事情，包括照顾小孩，她时常觉得自己像一位单亲妈妈。后来有一天她终于爆发了，丈夫一回到家里，她就和他大吵了一架，她把积累了多年的怨气全部爆发了出来，丈夫回敬她：如果我不挣钱你们吃什么喝什么？之后就是无休止的争论，冷战。战争从那晚开始似乎就没有停止过，每晚丈夫一回家冲进书房继续工作的时候，她就在厨房里生闷气。一家三口开始吃饭的时候，丈夫通常也不和她讲话，要么看手机要么看电视，她就越发生气，忍不住指责丈夫不管孩子，不关心自己，不照顾家人。这时丈夫要么默默吃饭，要么扔下筷子回到书房，要么也和她争执几句，两人又陷入另一场冷战。 她开始向我诉苦的时候，几乎已经决定要离婚了。 我告诉她，我很理解她的感受，如果我是她，我也很受伤。然后我问她：“如果你现在是你丈夫，妻子每晚和自己吵架、冷战，你会有什么感觉？” “他可能宁愿不要回家吧。”她说。突然，她楞了一下。我知道她可能有点领悟了。 我建议她：“如果你丈夫今晚回家，给他一个热情的欢迎吧。不要抱怨，而是让他知道，见到他你很开心。关心一下他，我猜你可能很久没关心过他了。” 她有点犹豫地说：“我可不想这么做，我还在生他气。你没看到他那晚对我的态度，明明就是他不对，我为什么要讨好他？” 我说：“你确定要和他离婚吗？” 她咬了咬嘴唇说：“如果他还是那样，我就和他离婚。我现在就像一个单亲妈妈一样，离了婚还好一点。” 我对她说：“如果你丈夫每晚都宁愿不回家，可能他也早想和你离婚了。你这么做估计对他是种解脱。” 她突然怔住了，过了一会儿反应过来，幽幽地说：“那我怎么办？我，我可不要他如愿，明明是他错了。” 我说：“你就当做个试验，今晚开始对你丈夫好一些，让他感觉到这个家还很温暖。两周以后你再来找我聊聊。” 她说：“那我该怎么做？做他喜欢吃的饭，然后主动和他聊聊天吗？” 我们之后谈了一些具体的方法，然后结束了这场谈话。 两周后，她欣喜的要请我吃饭。我问她，“实验”怎么样？ 她说：“那天晚上，我专门做了他喜欢吃的东西，把家里收拾好了，孩子送到我妈那边。他一回家，我就给了他一个拥抱，告诉他这几天我想了很久，我希望我们能好好过下去。” “然后呢？”我说。 “他一开始肯定没料到我会这么做，所以他很吃惊，但看得出来，他的神情一下子放松了。那晚上他主动关了手机，和我聊了很久，他说他工作压力很大，每天回家前就要做好准备和我吵架，再这样下去他可能也要崩溃了。”说着，她眼泪留下来了。 “那晚我们一起大哭了一场，我才发现，原来我并不了解他。我在他最困难的时候还给他添堵。他也承认，这段时间对我关心太少了，其实他不是故意的，只是他没有意识到这么严重。” 她擦了擦眼泪，继续说：“之后这两周我过得开心极了，每天都想着怎么好好照顾他和宝宝。他现在也尽量早点回家，没那么忙的时候陪我看看电视，有时上班还会给我打电话。” 这个故事其实很明显，夫妻双方只要一方改变了，另一方就会变化。你不断的要求对方变化，为什么不自己先改变？你可以更加灵活，更加有策略。如果生活中这个与你最近的人你都无法影响，你还能影响谁？你如果总抱怨伴侣错了，你会渐渐发现身边很多的人都是错的——因为你根本不能灵活的与这个世界相处。 一生转瞬即逝，你真的没有必要将时间花在等待上。等待你的伴侣改变，不如你自己先做改变的那个人。如果你的婚姻也卡在“对错”这个问题上，真的是时候换一个方法解决问题了。 编辑：苏子悦 |
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