放眼市场，各类洗发水琳琅满目，广告更是铺天盖地，各家也宣称有独特秘诀，养发护发各有高招。但在龙胜泗水乡潘内村，其红瑶同胞上千年来，一直用淘米水、茶枯洗头，达到独特的功效，令人羡慕不已。
广西龙胜泗水潘内村，这里鸟语花香，林木丰富，梯田唯美，一年四季空气新鲜。
来到潘内村，除了无限漂亮的风光，瑶嫂瑶妹们乌黑发亮的头发，也颇吸引眼球，令人羡慕。
瑶族大嫂几乎个个长发齐脚，她们都将头发盘于头顶。
谈到头发，红瑶上千年来，有坚持用淘米水、茶枯洗发的传统。每天，他们将第一遍的淘米水倒进一个坛子中，后将坛子放在火炉旁，用温火烤坛子约一周，让其沉淀，并烤出淡淡的米味，“火烤不宜过热，常温就好，其实就是一个简单发酵的过程”。
每次淘米，瑶嫂都要将第一遍淘米水倒进坛子中。
淘米水装坛后放在火边温烤一周，让其发酵。
淘米水发酵后，要打出来仔细查看色泽、粘度是否达到洗头的标准。
洗头前，她们用盆子装好发酵的淘米水，将其抹于头发，或将头发放进装有淘米水的盆，均匀搅拌。尔后将头发盘于头上，让其自然风干。“有的早上打湿头发，就外出农忙，等待中午自然风干后，再用清水洗头。”
其实，将头发抹上淘米水后，盘于头上，是为了让它充分吸收养分。起初，一些年轻人还担心如此做法，容易让人头痛。“一代代相传下来，并未因此直接导致头痛或是其它病。”
为防止生头皮屑，她们还用一种名叫茶枯的物质，涂洗于头，再用淘米水洗头。
洗头前，他们将茶枯砍碎，泡水洗头，再用发酵后的淘米水洗，就达到了去头皮屑，让头发乌黑发亮的效果。
在红瑶同胞中，还流传一种讲法：坐月子期间的妇女，不宜随便洗头，否则导致严重的后遗症。于是，她们“出月”后，先上山扯草药洗头三天，再用淘米水洗头。“这样就依然保持着传统的红瑶洗头风格。”
可是，随着大家物质生活的日益提高，不少山区家庭用上了煤气，几乎不用柴火做饭菜，就少了“火烤”这一重要的环节。于是，他们用塑料瓶将淘米水装好，再将其放进热水盆中，让淘米水发酵。“约三天就可以达到火烤一周的效果。”
她们都说，这种瑶族养发护发的习惯，可让头发长得快且柔软，还会乌黑发亮，也不会有头皮屑。另外，她们使用的水，都是深山接来的山泉水，无污染，且含有一定矿物，对养发护发，也有着积极的作用，这就营造了瑶嫂瑶妹们“人人一身长头发，乌黑发亮有人夸”的景象。
瑶嫂们每天都要梳齐脚长发，需要大量的时间，但他们乐此不疲。
