促进儿童视力发育的玩具和游戏

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促进儿童视力发育的玩具和游戏

转载自眼科小超人老梁

宝宝出生后要学着用眼，像学习走路和说话一样，包括聚焦物体、眼球运动、双眼视觉。玩具、游戏、玩耍活动都可以刺激视力的发育。

【出生-5个月】

刚出生的视力只能看到妈妈模糊的脸；第1月，大约看30厘米；第3月，追踪移动的物体，聚焦妈妈的脸。所以0-3个月要关注的就是宝宝追物、更偏爱妈妈的脸。

玩具：旋转床铃、可抓握的床挂、鲜艳明亮的手抓摇铃和吱吱叫的橡胶玩具。

游戏：

• 家长躲猫猫：用毛巾或双手遮住您的脸，突然露出脸说“在这呢（Peek-a-boo）”

• 跟宝宝你拍一我拍一。

【6-8个月】

宝宝可以粗略判断物体的远近，有立体视和色觉，锻炼宝宝手-眼-脑协调。

玩具：布书、串珠、婴儿可抓握的彩色触感小球、洗澡时可以漂浮的玩具、触摸发声玩具。

游戏：亲子阅读、看镜子、把球滚向孩子。

• 藏住玩具，让宝宝寻找，促进视觉记忆；

• 让宝宝在地板上玩和探索周边环境；

• 吹泡泡：可以初步判断婴儿视力。肥皂泡经过反射，看起来是彩色的。如果宝宝眼睛追踪泡泡，手抓泡泡，说明不存在屈光介质混浊，色觉良好，手-眼-脑协调也好！无泪配方的婴儿沐浴液调肥皂水，既简单又实用。

（图片来自www.bestylepics.net）

【9-12个月】

宝宝可以准确地判断远近距离、扔东西、观察和捏起细小的物体。

玩具：卡片书、套圈、叠叠乐的杯子和积木、积木盒、学习桌。

游戏：亲子阅读、跟孩子滚球接球、教孩子打鼓。

• 在宝宝面前叫出玩具或其它物体的名字，促进语言发育；

• 鼓励宝宝爬行，培养方位感。

【1岁以后】

看眼科医生，检查宝宝的眼睛。

玩具：大球、积木、木桩锤子玩具、玩具推车。

• 给宝宝玩耍各种颜色、大小和形状的积木、球类，促进运动系统发育和小肌肉群之间的协调。

（图片来自www.howwemontessori.com）

游戏：亲子阅读、拉拉链、系扣子、追球、来回踢球。

【2岁以后】

2岁以前的宝宝远离电脑、电视、手机、ipad。

玩具：粉笔彩笔蜡笔、拼图、积木。

游戏：亲子阅读、手指画、远距离套圈和投沙包。

【3-6岁】

3岁开始教孩子认视力表，筛查视力。

玩具：大的搭建玩具、托马斯火车、串珠、拼图、拼珠子、数字连接画图、铅笔粉笔彩笔蜡笔、橡皮泥、简单的十字绣卡、大球类、三轮自行车、踏板车。

游戏：自己阅读、陪孩子搭建复杂的玩具、踢球、攀爬、平衡木、剪纸。

准备安全防护装备，确保孩子们佩戴。

【7岁以上】

学龄期儿童多户外活动可以预防近视。澳大利亚国立大学Ian Morgan认为，孩子们要想预防近视，每天要在光照10,000lux下待3个小时，相当于明亮的夏季、树荫下、戴着太阳镜的光线亮度（侧面说明太阳镜不妨碍视力发育）。而多云天气的光照不到10,000lux，照明好的办公室和教室也不超过500lux。

玩具：两轮自行车、弹簧单高跷、轮滑、户外球类、乐高玩具、拼图、遥控玩具、扔飞盘。

游戏：骑车远足、各种户外运动、学习射箭。准备安全防护装备，确保孩子们佩戴。

参考资料：

• American Optometric Association.Toys, Games, and Your Child's Vision.

• American OptometricAssociation. Infant Vision: Birth to 24 Months of Age.