芳香疗法在日常生活中的应用
（陈祥荣12中医骨伤学号3120102053）
在日常生活中，因为工作学习的压力常常会让我们感到疲劳，身体处于亚健康的状态下，这时我们可以试着在日常生活中用芳香疗法来缓解和改善这些问题。在这里我就介绍几种疗效不错，价格实惠的精油。
芳疗系指使用植物芳香精油来舒缓压力与增进身体健康的一种自然疗法，其以芳香精油为物质基础，以芳香疗法学为理论指导，依不同的方法如香熏、按摩、吸入、沐浴、热敷等，让精油於人体上作用，而通过调节人体的各大系统，激发人类机体自身的治愈平衡及再生功能，达到强身健体、改善精神状态的目的被称为“精油之王”；茉莉对皮肤的弹性恢复、抗干燥、和淡化鱼尾纹效果，是从古埃及开始就有记载的。还是神奇的男女共同有效的催情精油……另外，安抚神经的效果也不错，令人极度放松，重拾信心。催情，调理生殖系统，促进乳汁分泌；调理干燥及敏感肌肤，淡化妊娠纹与疤痕，增加皮肤弹性是女性的最佳精油之一，减轻女性、舒缓子宫痉挛，改善经前症候群；温暖子宫卵巢，改善子宫血循不良所致的不孕与性冷感；在生产时，是最佳精油，能强化子宫收缩，加速生产，尤其对平缓生产阵痛，效果显著，在产后也可用来减轻产后忧郁症；用于乳房的按摩有美化胸型及的作用；在男性方面，增强性功能，增加精子数，适用于男性不孕、。
做复方按摩油或稀释在浴盆中使用
茉莉精油做复方按摩油或稀释在浴盆中使用，可以用于治疗上瘾，振奋精神、缓解神经过敏和咳嗽、促进放松和停止紧张。
做面霜或润肤乳
当用作面霜或润肤乳时，茉莉精油适合护理干燥、油性、刺激性和敏感性的皮肤，增加皮肤的弹性，还经常被用于治疗妊娠纹和伤疤。
艾草精油是从艾草的叶子、茎的提取物，挤压法和溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。艾草精油未经稀释一般最好不要直接使用。精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，也基于这个原因，精油必须用可以密封的瓶子储存，一旦开瓶使用，也要尽快盖回盖子。
艾草精油的主治功效，理气血，温经脉，祛寒湿，止痛，抗菌，消炎，激励消化腺，镇咳化痰，促循环，补气，提升免疫力。取适量本品涂抹在所需部位，以打圈按摩的方式直至被皮肤完全吸收，以一个月为周期，每周连续使用5天停2天或者连续3周停一周的方式进行，可长期使用：取本品5滴左右在下腹部进行按摩，可以温经脉促进腹部血液循环，具有很好的通经效果，缓解由于宫寒引起的经痛问题(可在经期使用)
：取10滴左右于肩颈部进行按摩，能够有效缓解肩颈酸痛
取2滴在喉部、5滴在胸部进行按摩，可以化痰、缓解咳嗽
：取5滴左右在腹部进行按摩，能有效促进消化系统的正常运作
柠檬清新的香气，可以帮助提神精神，缓解烦躁，檬精精油于皮肤及身体也有很多积极的调理作用。柠檬果肉中富含丰富的维生素C，但柠檬精油没有维生素，柠檬精油中的柠檬烯特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状在泡脚的热水中滴入几滴柠檬精油，可以达到活血经络的目的，还能达到去除脚气脚臭的效果.浸浴法：沐浴时滴入几滴精油，入浴浸泡，可松弛神经、消除疲劳、润滑肌肤；护发法：滴入1-2滴精油于单次使用的洗发水或护发素中，进行按摩以养发护发；熏香法：将几滴精油滴入熏香器具以加热散发，可净化环境、舒缓、放松精神。清咽润喉、消除口臭具有很好的功效，并有舒缓身心的独特疗效清凉的属性可安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态，能使精神提振，给予心灵自由的舒展空间将5-8滴薄荷精油加于一盆冷水中（加入冰块更好），放入毛巾。稍作搅动后拧干毛巾的水分，用毛巾湿敷额头和双手，可帮助退烧和消除头痛平日可以将薄荷滴在海绵上，化解难闻的气味或鱼腥味，如车上、房间、冰箱等，不仅芳香，还能驱除蚊虫。
1
|
|
