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谌龙： 中国羽毛球队球员，现世界羽联排名第一名 主要奖项： 2015 世界羽毛球锦标赛男单冠军 2015 全英羽毛球公开赛男单冠军 2014 世界羽联超级赛总决赛男单冠军 2014 世界羽毛球锦标赛男单冠军 2013 全英羽毛球公开赛男单冠军 2012 世界羽联超级系列赛总决赛男单冠军 2007 世青赛团体、男单冠军 Q：如何锻炼身体的协调性以及打好高远球？（山西太原 郝伟） 谌龙：锻炼协调性，主要是通过步法以及脚下的专项训练完成。专项训练中包括小垫步、转髋、转胯等动作，还可以通过在场地上做一些锻炼灵敏性的练习。另外，可以运用器械，比如将绳梯拉成一条直线，在上面做一两个动作，前后来回地做。 高远球首先需要把控好击球的弧度，让自己有时间接下一个球。关键是把弧度控制好。 Q：头顶点杀和反手抽直线该如何把握？（广东广州 吴健燊） 谌龙：头顶点杀时，最关键的是抢高点，抢自己最舒服的点。在你主动的情况下，手腕手指发力，快速击球，就是依靠瞬间的爆发力去点杀。要做到有突然性。 反手抽直线，首先是步法到位，让你有充分的时间来引拍。先伸手，等球到了，反拍来抽就可以了。抽直线和斜线的区别在于手腕的把握。如果抽直线，那么对手打过来，你用正常的力度挡回去就可以了；抽对角线的话，手腕要大角度地掰动。 谌龙：扑球的话，主要还是手腕手指发力，动作小一点的话更隐蔽一些。而在扑完之后，要注意连续扑的能力。 谌龙：高远球首先是需要把控好击球的弧度，让自己有时间接下一个球。关键是把弧度控制好。不要着急，多加练习肯定能够有进步的。 谌龙：业余选手打反手球的话，还是要看自己习惯发力的点，要采用适合自己的动作，不刻意追求专业选手的动作。只要注意一点，如果是头顶击球，要在最高点击球，这样能更好地发力，也有变化的余地。 谌龙：主要是看你的出球使对方被动还是占据主动了。如果对方被动了，你的站位就靠前一点；如果对方很主动，你就要小心注意他的杀球或者吊球。
Q：如何打好头顶区的吊斜线球？我总是球速慢且不贴网。（浙江 杨旭焕） 谌龙：业余选手处理这样的动作更多的可能还是碰和打。其实，应该带一些滑板，就是快速出手去摩擦球，让球的落点近网。在做吊斜线球时，最后带一些隐蔽的动作。
图文来源网络 既然有激情，点解比佢停？快来加入羽乐大本营！
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