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辅食初期食谱，从根茎类蔬菜到茎叶类蔬菜的过度，这类蔬菜包括胡萝卜，南瓜，山药，土豆，地瓜，黄瓜，卷心菜（洋白菜），油菜，大白菜，紫甘蓝，白萝卜，小白菜，西兰花，冬瓜，菜花，西葫芦，花椰菜（菜花）等等，这些都是可以吃的，每添加一种新食物吃三天，观察大便情况。宝妈们可以按照自己的辅食顺序给宝宝吃。 需要注意的是，有的宝妈先给宝宝添加了水果，建议是先添加蔬菜后添加水果，因为宝宝喜欢水果的甜味，如果先添加水果，宝宝也许会抗拒平淡无味的蔬菜，容易埋下挑食隐患。 卷心菜米粉 适合年龄：5个月以上 原料：卷心菜，米粉 营养成分： 卷心菜含有大量维生素C，纤维素，钾，叶酸，宝宝吃卷心菜不仅能补充能量，还能预防感冒。 制作步骤： 以下是乐乐妈制作实拍,乐乐在出生第170天开始添加卷心菜米粉。 1.准备食材：卷心菜，米粉 2.取卷心菜中间的嫩叶，清洗浸泡。 3.浸泡完清洗干净用沸水焯一下 4.放入蒸锅蒸5分钟，时间不宜过长 5.蒸完之后的卷心菜是这样的。↓ 6.放入料理机（辅食机），菜叶比较吃水，所以不需要加很多水 7.放入料理机（辅食机）搅拌10秒。 8.下面就是搅拌好的卷心菜泥。 9.卷心菜泥再和米粉混合，就完成了！卷心菜米粉！ 妈妈们想要的宝宝辅食、美食做法，可以在文章底部给我们留言！ 图片来源；乐乐的安琪麻麻 编辑整理：LuGod 如果您正在为自己的宝贝每天吃什么而烦恼，可以添加微信号：baomabaobao 每天分享一款宝宝美食做法，帮你解决这个难题，让宝宝吃的营养，妈妈做的简单。 往期宝宝美食精选 持续每日更新中...快来关注我们！ |
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