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进入冬季，阳气潜藏，阴气盛行，冬至达到极点。不管练功还是养性，都要注意休息充足，养精蓄锐，男女节欲，谨言慎行，不乱动气。 言语反映思维，所以有什么样的言语就会进入相应的思维模式，反之受限性的思维会带出不利的言行，损害身心。抱持正面、欢喜的思想和言语，宁可牺牲自我利益也不与周围为敌，不积累憎恨、对抗情绪，不进入思想分别，这些尤为重要。借显露和释放之机而承接转化，是一个扬升之人必定要学会的。 阴气属于魄，属于情，所以情旺盛则理智弱，这影响到集体意识。所以年末的时间最容易产生不稳定因素，对于个人意识已经和集体意识合一的人，容易感受到这种波动。很多人选择这一生就要释放掉累世甚至来世的负面情绪，以求解脱。所以个人的释放就会和集体层面联系起来，身处世俗世界，个人就是集体，集体就是个人。只有全部释放才能完成小我成就大我，个人的扬升促进整体的扬升。
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