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中国妇女杂志 文/阿敏 采访专家/北大人民医院妇科副教授 王志启 不注意避孕经常流产，生孩子后不休息调理，为了美无节制地减肥……老一辈人总是告诉我们，年轻时身体欠下的账老了是要还的，真的吗？ 年轻就是资本，难免任性而为，长辈们却用他们的人生经验告诉我们，年轻时喜欢“作”，亏空了健康，到老了总要还的。因为对身体的伤害是一个积累过程，年轻时觉得没什么，老了却可能会让你“不好受”。尤其是妇科健康，更容易被你的任性所伤害！ 把流产当“避孕” 蓓蓓在18岁的时候就初尝禁果，因为没有采取任何避孕措施而怀孕，不得不人工流产。之后，跟男友爱得如胶似漆的她多次怀孕，光顾医院做人流却不以为然，“一点都不觉得痛，第二天还直接上了班。”然而，在她三十多岁时想要生孩子，却铆足了劲也怀不上！ 专家点评：反复流产可能让你“不孕” 总以做人流的方式补救不小心怀孕的过错，是千错万错的！尤其是无痛刮宫人流，使一些女性误认为人流无痛就是无危害。其实无痛刮宫只是将麻药打进了血管里，形成静脉麻醉，病人在术中虽然感觉不到疼痛，可依然可能对子宫造成损伤，同样会有近期、远期甚至伴随终生的危害。子宫内膜，是受精卵子的着床层，如种子发芽生长的天然土壤，流产正是破坏了这个功能层。反复流产刮宫，“土壤”会变得越来越薄，直到变成“水泥地板”，不再适合种子生长，这时你想怀孕比登天还难！ TIPS 不想要宝宝就坚决避孕 避孕药对你身体的伤害远远不及流产的伤害。在妇产科医师的指导下选择适合自己的避孕方式，并且将各种可能造成后遗症的损害减至最低。没有打算要宝宝，一定坚决避孕。 为了美无节制地减肥 小乌今年36岁，月经一直不太正常，最近干脆不来了，才36岁就“绝经”了？她惊慌失措赶快去看妇科，医生给她做了一系列检查后告诉她，可能是她长期以来减肥所致。原来，小乌自小就是个小胖妞，一直坚持减肥，多年都没怎么吃过主食和肉了。 专家点评：过度减肥会导致闭经 脂肪细胞可将部分雄激素和其他物质转化为雌激素。在育龄妇女体内，经脂肪细胞转化成的雌激素占其体内雌激素总量的1/3左右。因此，如果女性过度减肥，体内的脂肪组织过少，会降低其雌激素水平，影响下丘脑正常内分泌功能，从而影响到月经和生育。所以不要过度减肥。因过度节食导致的体重过低，代谢和内分泌紊乱，医学上称为神经性厌食症。许多女性在开始时并没有警觉已患上厌食症，直到出现月经不调和闭经，求医时才知晓。 TIPS 进行雌孕激素补充治疗 在闭经的情况下求诊被诊断为厌食患者，应该在妇科内分泌医生的指导下，进行雌孕激素补充治疗。同时接受心理治疗，矫正行为，适当接受抗抑郁和营养支持治疗。 大冬天怕臃肿穿得过薄 小丫为了美，一个冬天总穿着短短的裙子，也很少穿羽绒衣，因为她觉得自己胖，不能穿得太厚。这样的习惯延续了十几年，总被妈妈数落，她不以为然，觉得自己年轻火气壮，扛得住。可30岁以后她觉得“扛不住”了，还出现了月经失调，医生说她“宫寒”，可能跟腹部长期受冷有关。 专家点评：子宫是最怕冷的器官 中医有句话叫“十女九寒”，说明很多女性的体质容易偏向寒性。寒气进入身体，不知不觉中伤害着脏器，而子宫，作为女性特有的脏器，尤其怕寒冷。冬天不注意保暖就会导致寒邪入侵，造成宫寒。这里中医所说的“宫”，并不单指孕育宝宝的那个“房子”，而是包括子宫、卵巢等附件在内的多种器官和它们的功能。出现宫寒后，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，接下来性欲也会降低。严重的“宫寒”还会导致女性的不孕不育。 TIPS 注意腹部、背部、脚底部位的保暖 中医认为，寒气侵入人体主要通过腹部、背部、脚底等途径，因此应该注意这些部位的保暖。 长期当夜猫一族 平面设计师晓磊在家工作。因为不用朝九晚五，她习惯了长期黑白颠倒，妈妈总是警告她，生物钟是“老天”的设置，提醒你什么时候该干什么时候的事，违背自然规律就会让身体受罚，但她还是不以为然。 专家点评：夜猫一族容易得乳腺癌 研究发现，熬夜是乳腺癌的头号杀手：女性连续三年定期熬夜，会比正常作息的女性患乳腺癌的概率高出40%；如果连续定期熬夜三年以上，患病的概率会高出60%。这是因为癌细胞是在正常细胞分裂过程中发生突变而形成的，而夜间正是细胞分裂最旺盛的时期，如果夜晚睡眠不足，人体的免疫力降低，发生变异的细胞不容易被及时清除，就可能导致癌症的发生。而喜欢夜生活的人，常常吸烟、被动吸二手烟或者喝咖啡，也容易摄入更多的致癌物。 TIPS 重新设定24小时 不要长期熬夜，如果工作需要在夜间完成，那一定要在白天补足睡眠。在白天补觉的时候，尽量创造安静、黑暗的环境。如果有不适应或者失眠的情况，应该及早治疗。 玩手机须臾不离手 都不用举例说明，满大街、满屋子都是盯着手机看的人。这有什么问题吗？当然有！除了对眼睛的伤害，也会对妇科有影响。 专家点评：长期玩手机易导致内分泌失调 无声无味无形的电磁波长期作用于人体，会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。尤其睡前不停地玩手机、刷微信，会引起大脑兴奋，抑制褪黑激素分泌，引起失眠。长此以往会引起内分泌紊乱，容易罹患乳腺癌。 TIPS 睡前一小时最好关机 持续玩手机时间不可过长，接听电话时，打开免提比较安全，睡觉前一小时不要再玩手机，保证充足睡眠。可经常喝些绿茶，能帮助有效预防和减轻电磁辐射污染对人体的危害。 月子照“作”不保养 思思是个海归，也嫁了个海归，生活方式基本西化，尤其爱喝冰水。前些年，她生完宝宝，不喝妈妈精心准备的红糖水，却一直喝冰水，惹得妈妈不停唠叨：“月子里落下病根，一辈子也治不好。”思思完全不理会，她觉得坐月子是“陋习”罢了。 专家点评：月子要科学地“坐” “月子”期间，不必像妈妈辈那样，不能出门、不能下地、不能吹风、不能刷牙洗澡、不能看电视、不能看书……但是也不能像有些西方人一样，生完孩子就喝冰水，就游泳。中医认为，女性生育后，筋骨腠理大开，身体虚弱，稍有不慎，风、寒、湿很容易入侵经络、关节、肌肉，使经脉痹阻、气血不畅，瘀滞作痛，落下“月子病”。所以，产妇应避免伤风着凉，不要洗冷水澡，也不要吃生冷食物，以免寒气伤宫和伤胃，落下病根。“坐月子”其实是指对身体的一种合理的调理。 TIPS “坐月子”也要“与时俱进” 如今的“坐月子”要脱离旧观念的限制，按正常生活节奏，注意休息和结合适量的运动，同时注意保持良好的心情。产后的饮食不要吃太多也不要吃太少，不能吃生冷、凉性或辛辣的食物。 |
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