让中青年人患上严重疾病的生活习惯

   科学研究发现，某些疾病与我们的日常生活习惯密切相关，而这些不良习惯却又常常容易被我们忽视。经过相关专家对目前普遍存在于中、青年人身上的诸多不良生活习惯进行了归纳总结，并特别列举出了以下能够导致严重疾病的不良习惯做以提醒，通过对不良生活习惯的分析，你可以分析一下自己的健康状况，也可在一定程度上预测未来的健康状况及患病风险。对这些不良生活习惯，相信你会意识到：改变它，你会更加健康；忽视它，健康就可能会远离你。重视生活细节，为自身健康负责，也是为家人负责。

1.吸烟或吸二手烟

易诱发肺癌、喉癌、口腔癌、食道癌、胃癌、膀胱癌、胰腺癌、脑功能障碍、高血压、脑中风、慢性气管严、肺气肿、冠心病、心肺功能衰弱、肺源性心脏病、消化性溃疡等疾病。

2.经常过量饮酒

易导致酒精肝、肝硬化、肝癌、咽癌、食道癌、胃癌、直肠癌、高血压、脑卒中、食管炎、胃炎、溃疡病。

3.不吃早餐

易导致各种慢病、肥胖、胆结石、便秘、胆固醇增高、消化道疾病、记忆力下降。

4.不爱喝水

容易导致血栓，诱发脑血管及心血管疾病，影响肾脏代谢功能，导致膀胱炎。

5.脂肪、食盐摄入超标

变得肥胖，继而“三高”——高血压、高血脂、高胆固醇，易诱发心脑血管疾病、糖尿病、骨关节疾病、胆结石、脂肪肝、肝硬化。

6.经常吃过烫食物

导致口腔黏膜充血，损伤黏膜而造成溃疡，诱发食道癌，另外还会引起心律不齐。

7.长期吃油腻、油炸、烧烤、烟熏、腌渍类食物

导致肥胖、胆固醇升高，诱发食道癌、胃癌、胰腺癌、直肠癌等。

8.久坐不动

易诱发心肌梗塞、脑血栓、肌肉萎缩、消化不良、记忆力下降、便秘、痔疮、下肢静脉曲张、结肠癌、直肠癌。

9.长期熬夜、晚睡晚起

头痛、记忆力下降、免疫力下降、亚健康、各种皮肤问题、肝炎、肝硬化、肝癌。

10.长期处于辐射环境中

该辐射环境包括电脑辐射、手机辐射等各种电磁辐射，易诱发白血病、淋巴癌、皮肤癌、甲状腺癌、疲劳、头昏、失眠、皮肤发红、溃疡、出血、脱发、呕吐、腹泻等。