在家6动作，热身，增肌，炫弹跳！

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多少人是因为怕受伤而放弃了打篮球， 但是你可以这样把身体练好！腹肌，腹直肌，腰背肌练好再加上正确的热身，什么运动也不用怕受伤！所以练好肌肉去各种运动中，炫个弹跳吧！MAX希望这六个动作不仅帮你练出肌肉还能帮你重归体育场展现雄风！

NO. 1

NO. 2

NO. 3

NO. 4

NO. 5

NO. 6

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热身、腹肌、背肌、腿都练到

哪里的运动场你不能去称霸？