难受悲伤，究竟是谁伤了你？

前一段时间有位朋友，他可能在婚姻上有一点问题，我也短信和他聊了一下。我和他说:“其实我们会觉得烦恼、纠结或者困惑的往往不是结果，会障碍我们的往往是这个过程，这个过程是我们自己想象的，是我们自己在纠结自己，没有人真的能伤害你，能伤害你的只有你自己。”

仔细想想这一句话：没有人能伤害你，没有人会对不起你，能对不起你的只有你自己，就是这么简单。

【你的在乎，伤害了自己】

这么说好了，如果路上有人吵架你经过，他会影响你吗？

大多数人应该觉得不会吧，但是你父母亲如果吵架的话会不会影响你？

应该会的，为什么呢，因为你在乎。

谁规定你要在乎？同样是吵架，吵的人不同就影响你了。

它为什么会影响你？是因为你在乎，你拿你父母亲来伤害你，你的父母亲没有伤害你，是你拿他们两个人来伤害你自己的。

我们拿别人来伤害自己，然后又把罪怪在别人身上。我们一直在做这件事情。

【我们把自己捆绑在包袱里】

这个模式于生活当中一直存在，在公司中也是一样的。

老板没有能力伤害你的，真的，老板骂你，你为什么会在乎？

那是因为你拿老板的话伤自己。

我们为什么会怕老板？无非就是怕自己工作不保。你只是拿这个东西来伤害自己，其实你是自己给自己设限，自己伤害自己，老板其实没有能力。

讲难听一点，老板真的炒你鱿鱼，你会没办法活下去吗？

但是我们总觉得我们不能被炒鱿鱼，我们给自己设限了很多包袱，我们被捆绑在这个东西里了。

真正如果离开了公司，我们谁没换过工作呢？真正离开了你会死吗？你不会怎么样。

到了下一个工作不也是好好的，可是为什么在离开之前那一段是很纠结呢？换个角度来说，包括恋爱，甚至婚姻，甚至所有的一切统统都是一样的。如果你仔细想清楚，真的所有伤害你的只有你自己。

我们的身体也许别人可以打伤你，但是他伤不了你的心。

【承诺：给自己与他人一个留存的空间】

关于承诺这件事，例如：我们说好一件事情，你内心就会对这个事情有所期待，大多数朋友是这样的。

所以这也分了几个层次。

第一层：你会受伤也是因为你，他没有伤害你。

第二层：我们在生活中，作为自己不要去轻易承诺，承诺就尽力把它完成。但是完成不了也不要降罪给自己。

如果真的完成不了，就承认错误，跟人家赔礼道歉就好。

如果他不原谅你，那是他自己在伤害自己，不是你在伤害他。

从另一个层面来看，我们面对别人的行为也是这样，对于别人的承诺我们不要太期待，首先要有心理建设。

我们要知道完成一个约定真的不是那么容易的。它背后有很多原因所组成，中间有时候一个环节改变了，约定可能就没有办法完成了。

如果别人做到了我们要心存感恩，如果别人做不到，你要知道他背后会有不得以的难处。这样子就非常好了。如果我们没有那么多期待，如果我们知道世间的真相，你对于毁约这件事情就不会再继续纠结。

所以不要对约定这件事情抱以太大的希望。但是我们真的答应了我们就要尽量，但是不要说：“我100%……”这样的话。

因为真的没有100%的。我们答应别人的时候，可以说我尽力看看。这样就好，不要给别人心存期待的空间，不要说包在我身上肯定没问题。

作者：杨硕城