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心态年轻 人年轻,年轻心态 抗衰老!

2015-11-14  瑯琊宫杞...
 
 心态年轻人年轻,年轻心态抗衰老
 
 

人活着不仅靠身体,还要靠心。一个人快不快乐,喜悦不喜悦,关键在于你的心,而不是你的身体——你每天的所得与所失。如果你的心是快乐的,那么,你在哪里都是快乐的;如果你的心是喜悦的,那么,你做什么都是喜悦的。决定我们心情的,不是别人,是我们自己。保持一份好心情,以乐观的心态面对人生,会使一个人乐观、积极向上,人就充满了活力。相由心生,笑容和一切的言行举止都是心灵的一面明镜,内在的快乐会影响相貌,日积月累可以让自己变得年轻漂亮。快乐不仅使人表面漂亮,也能使人身体更加健康。

美国老年医学家在早衰的调查中发现约有76%的早衰者在生理衰老之前,均已出现不同程度的心理衰老。可见,人活着,其实就是活个心态。“心态年轻就永远年轻”。拥有好的心态,就会用豁达去战胜狭隘,让心胸如大海般宽广,从而用宽容的心去对待世间的人和事,让浮躁的心灵归于平静,回归自然。

心态年轻人年轻,年轻心态抗衰老!

 

的外表体形,躯体功能功能随着老年期年龄的增长,变得衰退苍老,这是自然规律,但是心理却不能老化,要始终感到青春常在,充满活力和自信。人的年龄分为生理年龄和生命年龄。生理年龄是真实年龄,每个人都一样;生命年龄则按每个人的衰老进程不同,各有不同。有些人面目年轻,虽已老迈但鹤发童颜,看起来精神抖擞,生气勃勃;有些人实际年龄并不大,但弯腰驼背,萎靡不振,双眼无神,呈现未老先衰的表现。这些都是由心理状态决定的,一个人如果觉得自己已经老了,那么即使身体上依然傩朗,时问久了也会老眼昏花、精力不支、身体衰弱,可以说这是一种由心理老化造成的身体的老化。因此,我们可以说:“年轻心态抗衰老”。

 据研究,人在精神(心情)好的时候,可以分泌出一些有益的激素、酶和乙酰胆碱,这些物质有利于身心健康,能把血液的流量,神经细胞的兴奋调节到最佳状态。相反终日郁闷忧伤,贪嗔痴慢,就会使这种有益激素分泌紊乱,内脏器官功能失调,发生胃痉挛,引起血压升高,造成冠状动脉闭塞,还特别容易引起心脏病。

 

一位哲人说:“你的心态就是你真正的主宰。”

有两位年近70岁的老太太,一位认为到了这个年纪可算是人生的尽头,于是便开始料理后事,另一位却认为一个人能做什么事不在于年龄的大小,而在于怎么个想法,于是,她在70岁高龄之际开始学习登山,其中几座还是世界上有名的山脉。就在她95岁高龄登上了日本的富士山,打破了攀登此山年龄最高的纪录。她就是著名的胡达,克鲁斯老太太。

 

积极的心态就是成功的起点,它能激发你的潜能,愉快地接受意想不到的任务,悦纳意想不到的变化,宽容意想不到的冒犯,做好想做又不敢做的事,获得他人所企期的发展机遇,你自然也就会超越他人。胡达·克鲁斯老太太的壮举就验证了这一点。而消极的心态,就像一个要在长期跋涉的人背着无用的沉重的大包袱一样,压得你看不到希望,也失掉许多唾手可得的机遇。

 

用乐观、积极的心态看世界,世界上一切都美好。看花花怡情,看树树可亲,看山山含笑,看水水怡人。

 

用消极、悲观的心态看世界,便觉得世界真可怕,对一切都不满意,山珍海味也尝不出味道,睡在最高级沙发床上也是恶梦不断。

 

生活中往往并不是因为愁事多才感到不快乐,而是因为不快乐才感到愁事多。

 

快乐的人在乌云中能看到曙光,不快乐的人在曙光中能看到乌云。快乐的人在灾难中看到希望,不快乐的人在希望中能看到灾难。

 

一个人是快乐还是不快乐,完全取决于自己有什么样的心态。有不老的心态,才有不老的体魄。人的年龄增长是不可抗拒的,但许多60~70岁老年人的体质、心态、精力和志趣与年轻人比并不逊色多少,在日本,60~70岁的老年人,大多还在从事一份工作,退而不休。75岁以上的老人,日本称之为“新老人”。“新老人”们还在提出“吃自己的饭,流自己的汗,自己的事情自己干”。这不仅让人们保持充实、积极、平和的心态,而且也有利于老人多为社会作贡献,有利于家庭与社会的稳定,有利于老年人的健康长寿。

 

老年人的好心态在于知老而不服老,心不服老,精神就不老,就能活到老学到老,活到老干到老。曹操有诗:“老骥伏枥,志在千里。”王勃诗云:“老当益壮,宁知白首之心。”

 

徐特立老人说:“世有老少年,也有少年老。不落时代后,年老才是宝!”

 

前苏联教育家卢那察尔斯基说:“人可以老而亦壮,也可以未老先衰——关键不在岁数,而在创造力的大小,”人到老年,如果有一颗不老的心。像陆放翁诗中所说“壮心未与年俱老”,就有一种年轻的感觉,从而战胜自我,战胜疾病,益寿延年,“老而亦壮”,不断为社会作出新的贡献。

 

当然,老年人身体状况各异,干工作要力所能及,适可而止,关键是始终保持一种不老的心态。我们只有保持不老的心态,才能用心理年龄去冲淡衰老。

 

有时候换一种心情,你会快乐一些。老人们常说,房屋不必太宽,心要宽;心是一块田,靠自己去播种。如果能快乐地度过每一天,让自己的生命像田野上的树一样自然、健康,像田野上的花朵一样芳香、饱满,那么,整个自然界都会来祝贺你。甚至,上天都会来祝贺你。喜悦能使人变美,而仇恨、抱怨和痛苦却只能使人丑陋。

 

从心理学的层面来说,每个人的面相都反应着其相对应的身体和心理的状态,比如一个身体健康、身心愉悦的人,其通常红光满面、神采奕奕。相反,一个身体有病,或者苦恼忧愁的人通常愁云密布、眉头紧锁,其多半是很难有顺心的事。眼界即是心界,而面相即为心相,相由心生就是这个道理。

 

相由心生,每个人的心是一块田,种善因,得善果;种恶因,得恶果。

如果你心里是快乐的种子,那么长出来的一定是幸福!

如果你心里是痛苦的种子,那么长出来的一定是忧伤!

如果你心里是恨的种子,那么长出来的一定是怨!

如果你心里充满爱,那么长出来的一定是慈悲!

 

“莫道桑榆晚,为霞尚满天”、“老夫且作黄昏颂,满目青山夕照明”、“夕阳未必逊晨曦,昂首扬鞭奋老蹄”……这些古今名人的诗句,都是不老心态的表露,心态不老,青春永驻,无忧无虑到百年。


听完这首歌后恍然大悟

  

过去与现在的对比

1、过去出门,抬脚就走,驴子,马车,大敞篷总能把你颠儿到;现在出门,小车,大巴,高铁,飞机,不一定叫你能回来。

2、过去结婚,两床被子一张床,三斤瓜子四斤糖,简屋陋室,婚后日子过得踏踏实实,不离不弃;现在结婚,房子车子大家电,金银玉翠,婚后日子过得疑神疑鬼,说散就散。

3、过去出门遇到困难有人给你帮忙,你一定以为遇到雷锋了;现在出门遇到困难有人给你帮忙,你一定以为遇到骗子了。

4、现在是农村人都跑到城里逛商厦,泡酒吧,洗桑拿,住酒店,体会城里人的文明;城里人都跑到农村,赏菜地,住农家,吃野菜,睡土炕,体验农村人的恬静。

5、过去粗茶淡饭,出门走路骑车,想胖都胖不了,老觉得胖点体面;现在鸡鸭鱼肉,出门上车,想瘦都瘦不下,才明白瘦了健康。

6、过去吃啥都香,吃肉像过年,喜气洋洋;现在吃啥都怕,吃肉像吞毒,战战兢兢、

7、过去衣服二三件,穿了洗,洗了穿,出门照样高高兴兴;现在衣服挂得满衣柜,换过来,试过去,出门总觉到纠纠结结。

8、过去愁的是还能吃些什么;现在愁得是还有什么能吃。

9、过去饿着肚子喊着要去解放全人类;现在吃饱喝足却盼着别人来解放自己。

10、过去生儿子牛气烘烘,盼得是一个人的前程;现在生女儿喜出望外,押得是全家人的富贵。

11、过去大学生是天之骄子,到哪儿都高人一等;现在大学生是天之焦子,到哪儿都低头装孙。

12、过去的领导都是努力表现自己,显示自己的才能;现在的领导都是努力掩饰自己,隐瞒自己的腐败。

13、过去一个人每月三十块养活一家子,没觉得过不下去;现在一个人每月三千块还觉得活不下来。

14、过去捐款想少捐却不好意思,怕别人说你没觉悟;现在捐款,想多捐却没胆量,怕别人骂你脑子进水。

15、过去出门,一年半载,写封信,写啥都真;现在出门,十天半月,打手机,谎话连篇。

16、过去信报纸,后来信电视;现在信谣言。

 

风大出门穿裙子麻烦大了,打伞也不安全

 

夫妻之道是包容

 

因为要过一辈子,

你有你的任性,他有的他的个性,

包容之下才有彼此的相融,和睦的家庭。

 

父子之道是孝敬

 

百善孝为先,父慈子孝,不一定要给父母多少钱,

而是让他们感到温暖,顺心。

孝敬之后才有父子情深,其乐融融。

 

母女之道是倾听

 

女儿的心事大多说给母亲听,多一点耐性,少一些烦躁。

老母亲的唠叨,也要用心去听。

倾听之后才有母女连心,亲情温馨。

 

朋友之道是真诚

 

从陌生走进生命,从相逢融入心灵,

朋友间最怕欺骗和虚假,给予真心才能收获信任。

真诚之后会是暖心的友情,相携的永恒。

 

为人之道是宽容

 

这世间没有不平的事,只有不平的心,

宽以待人,严于律己,

退一步海阔天空,忍一时风平浪静。

宽容之后,展露了自己的笑容,赢得了别人的尊重。

 

处事之道是赤诚

 

怀一颗热情的心,做一些善良的事;

虽不能以身报国,但能够路见不平。

赤诚之后是无悔于他人,无愧于己心。


 
 


1、衣不过暖

穿衣戴帽不要过于暖和,也不可以过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。

 

2、食不过饱

吃饭吃七八分饱,粗细搭配,荤素相兼,饭前要喝汤,不吸烟,不喝酒。

 

3、住不过宽

要随遇而安,居室干淨舒适,不必搞得富丽堂皇,那样极易夺心志而蜕化变质。

 

4、腿不过懒

身体健康允许,尽量以步代车。出门必乘车,日久腿脚就会失去灵便。

 

5、劳不过累

劳动的强度是有限度的,超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合,工作8小时之外,要适当休息。

 

6、逸不过安

 

终日无所事事,会丧失对生活的情趣,而心灰意懒,所以,即使退休在家,也要多参加活动,散步聊天,写字作画,读书看报,勤于动脑,保持心情舒畅,以延年增寿。

 

7、喜不过望

人逢喜事精神爽,但喜不能过头,过喜则伤心。古人范进中举后发疯,即为过喜所致。

 

8、怒不过度

心里有烦恼,千万不要生怒气,怒会伤肝。要学会控制自己的情绪,提高涵养,乐观处世。

 

9、名不过求

名利皆身外之物,生不带来,死不带去,名利是过眼烟云。

 

10、利不过贪

“酒色财气”我不取,“风花雪月”不沾边,无欲无求,无牵无挂,知足常乐,顺其自然,耄耋无恙。

 

 
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