 今天开个新栏目，讲讲「过日子」里一些有意思的内容。要不名字就叫「过讲」吧，就是「过日子小讲堂」的意思。 很多小伙伴都只知道「活法儿」，不知道「过日子」；或者是知道「过日子」，但下载了不知道咋用…… 我只能说：你们「走宝」了（粤语里看走眼的意思）…… 也许会有时会忘了打开瞅瞅，但手机里有「过日子」，关键时刻能帮大忙呢。下面就挑最受欢迎的「睡眠调养」功能作为今天小讲堂的主题吧： 看图睡觉 先看看这张图呗，你知道什么意思吗？  如果是死忠粉，也许并不陌生了。这是一个睡眠环境的评估。点击图片中不同位置，会给予相应的评估和改善建议。 因为我睡觉特别怕风，所以对门窗、窗帘、床单都有提醒，但是旁边的「身边人」是什么意思啊，单身汪感受受到1W点伤害…… 自然音乐舒眠 这个功能前段时间火了，因为真的很好用啊。后台有宝妈留言，说雷雨声用来哄娃睡觉简直绝了……这真是醉了，本来是为睡不着的大人设计的，谁知对宝宝也能使。  简易妙招助眠 下面这个动画小人眼熟吧？你猜猜在「过日子」里 TA 长啥样？  这是一个评价超高的好眠妙招，在「过日子」里新增了视频教学，由专业瑜伽教练示范动作。搞笑的是，不知哪个天才网友，给这方法取了一诱惑的名字，叫「床上翻滚睡得香」…… 做法步骤: 1、仰卧床上，双腿弯曲，大腿和小腿夹角约90度左右，双脚底紧挨床面。上体缓慢左右动，一左一右为一次，滚动8～10次。 2、用手抱膝（左手抱左膝，右手抱右膝，小腿与大腿自然弯曲），背部成弓形，先左右滚动8～10次，再背部与臀部交替离开床面一前一后滚动4～6次。 |
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